Beyaz mantar (UV ışığına maruz kalmış, çiğ) Kaç Kalori?

Ultraviyole ışığa maruz bırakılarak yetiştirilen beyaz mantar, çiğ olarak tüketilebilir. 100 gramı için besin değerleri bu özel işleme göre farklılık gösterebilir.

100 gram

22 kalori

3,1Protein (g)

3,3Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	22 kcal
1 dilim	6 g	1 kcal
1 küçük boy	10 g	2 kcal
1 orta boy	18 g	4 kcal
1 büyük boy	23 g	5 kcal
1 su bardağı	70 g	15 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,1 g · 43%

Karbonhidrat 3,3 g · 46%

Yağ 0,3 g · 11%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 22 kcal

Protein 3,1 g

Karbonhidrat 3,3 g

Yağ 0,3 g

Lif 1 g

Şeker 2 g

Sodyum 5 mg

Kalsiyum 3 mg

Demir 0,5 mg

Potasyum 318 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Labada (çiğ) 22 kcal Şalgam yaprağı (dondurulmuş, çiğ) 22 kcal Şalgam (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) 22 kcal Sebze suyu karışımı (konserve) 22 kcal İtalyan brokolisi (çiğ) 22 kcal Pinto fasulyesi filizi (haşlanmış, tuzsuz) 22 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Beyaz mantar (UV ışığına maruz kalmış, çiğ) kaç kalori?

100 gram Beyaz mantar (UV ışığına maruz kalmış, çiğ) yaklaşık 22 kalori içerir.

1 dilim Beyaz mantar (UV ışığına maruz kalmış, çiğ) kaç kalori?

1 dilim Beyaz mantar (UV ışığına maruz kalmış, çiğ) (6 g) yaklaşık 1 kalori içerir.

Beyaz mantar (UV ışığına maruz kalmış, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Beyaz mantar (UV ışığına maruz kalmış, çiğ) 3,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dondurulmuş ıspanak (çiğ) Mısır (haşlanmış, tuzlu) Kabak yaprağı (çiğ) Beyaz patates (kabuklu, çiğ) Harvard usulü pancar (konserve) Ağaç eğreltisi (haşlanmış, tuzsuz) Bebek kabak (çiğ) Haşlanmış Semizotu

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.