Sebzeler

Brüksel lahanası (çiğ) Kaç Kalori?

Taze Brüksel lahanasının 100 gramındaki besin değerlerini ifade eder.

100 gram

43 kalori

3,4Protein (g)

9Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	43 kcal
1 porsiyon	19 g	8 kcal
1 su bardağı	88 g	38 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,4 g · 26%

Karbonhidrat 9 g · 69%

Yağ 0,3 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 43 kcal

Protein 3,4 g

Karbonhidrat 9 g

Yağ 0,3 g

Lif 3,8 g

Şeker 2,2 g

Sodyum 25 mg

Kalsiyum 42 mg

Demir 1,4 mg

Potasyum 389 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Turp tohumu filizi (çiğ) 43 kcal Kelp yosunu (çiğ) 43 kcal Sirken otu (çiğ) 43 kcal Pancar (çiğ) 43 kcal Pancar (haşlanmış) 44 kcal Taze börülce (çiğ) 44 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Brüksel lahanası (çiğ) kaç kalori?

100 gram Brüksel lahanası (çiğ) yaklaşık 43 kalori içerir.

1 porsiyon Brüksel lahanası (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Brüksel lahanası (çiğ) (19 g) yaklaşık 8 kalori içerir.

Brüksel lahanası (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Brüksel lahanası (çiğ) 3,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Güneşte kurutulmuş domates Bezelye filizi (çiğ) Yeşil dolmalık biber (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) Fuki bitkisi (çiğ) Hazır patates püresi (süt ve tereyağlı) Çin soğanı (çiğ) Şitake mantarı (pişmiş) Şalgam yaprağı (konserve)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.