Dana Antrikot (Choice, Izgara, Orta Yağlı) Kaç Kalori?
Izgarada pişirilmiş dana antrikot, 100 gramlık porsiyonlarda yüksek protein değeri ile dikkat çeken bir ettir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 304 kcal |
| 1 porsiyon | 256 g | 778 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Choice, Izgara, Orta Yağlı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Choice, Izgara, Orta Yağlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Choice, Izgara, Orta Yağlı) Hakkında
100 gramında 304 kalori içeren ızgara dana antrikot, yüksek enerji yoğunluğu ile uzun süreli tokluk hissi sağlamaya yardımcı olabilir. 24.53 gram protein oranıyla oldukça zengin bir kaynak niteliği taşırken, 22.09 gram yağ içeriği porsiyon miktarının sınırlandırılmasını gerektiren bir seviyededir.
Izgara pişirme yöntemi, etin kendi yağının bir kısmının ayrılmasını sağlasa da, 49 miligram sodyum değerine sahip bu kırmızı et tüketilirken eşlik eden garnitürlerin besin profili de toplam alımı etkiler. Protein kalitesi ve yağ dokusu arasındaki dengede, porsiyon kontrolü enerji alımını yönetmek adına önem arz eder.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Choice, Izgara, Orta Yağlı) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Choice, Izgara, Orta Yağlı) yaklaşık 304 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Choice, Izgara, Orta Yağlı) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Choice, Izgara, Orta Yağlı) (256 g) yaklaşık 778 kalori içerir.
Dana Antrikot (Choice, Izgara, Orta Yağlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Choice, Izgara, Orta Yağlı) 24,5 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Choice, Izgara, Orta Yağlı) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Choice, Izgara, Orta Yağlı), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara dana antrikot tüketirken günlük yağ dengesini nasıl yönetebilirim?
Kırmızı etin yağ içeriği dikkate alındığında, pişirme esnasında ekstra yağ eklenmesinden kaçınmak ve yan ürün olarak taze sebzeler tercih etmek toplam enerji alımını dengelemeye yardımcı olabilir. Porsiyonunuzu belirlerken etin yağ dokusunun yüksek olduğunu göz önünde bulundurmak yeterli olacaktır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.