Dana Antrikot (Izgara, Kemikli, Select Kalite) Kaç Kalori?
Izgarada pişirilmiş, kemikli ve yağlı dana antrikot etidir. 100 gramlık porsiyonu pişmiş haliyle değerlendirilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 304 kcal |
| 1 porsiyon | 385 g | 1.170 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Izgara, Kemikli, Select Kalite) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Izgara, Kemikli, Select Kalite) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Izgara, Kemikli, Select Kalite) Hakkında
Izgara dana antrikot, 100 gramında 304 kalori ile yüksek enerji yoğunluğuna sahip bir hayvansal kaynak olarak öne çıkar. İçeriğindeki 23.19 gram protein, doku onarımı ve kas kütlesinin korunması için önemli bir amino asit profili sunar.
Antrikot gibi kemikli ve yağ dokusu belirgin etlerde, yağ oranı 23.47 grama ulaşarak kalorinin büyük kısmını oluşturur. Pişirme yöntemi olarak ızgaranın seçilmesi, etin kendi yağının bir kısmının akmasını sağlayarak kızartma gibi yöntemlere kıyasla ilave yağ alımını önler. Karbonhidrat, şeker ve lif içermeyen bu besin, protein odaklı öğünlerde sodyum içeriği olan 59 mg değeriyle de değerlendirilmelidir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Izgara, Kemikli, Select Kalite) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Izgara, Kemikli, Select Kalite) yaklaşık 304 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Izgara, Kemikli, Select Kalite) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Izgara, Kemikli, Select Kalite) (385 g) yaklaşık 1170 kalori içerir.
Dana Antrikot (Izgara, Kemikli, Select Kalite) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Izgara, Kemikli, Select Kalite) 23,2 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Izgara, Kemikli, Select Kalite) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Izgara, Kemikli, Select Kalite), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara dana antrikotun yağlı yapısını, günlük toplam yağ dengesini bozmadan nasıl tüketebilirim?
Antrikotun yüksek yağ içeriğini dengelemek için yanında ilave yağ içeren soslar yerine buharda pişmiş sebze veya taze yeşillikler tercih edebilirsiniz. Porsiyon kontrolü yaparak ve yağlı kısımları ayıklayarak, protein ihtiyacınızı karşılarken toplam kalori ve yağ alımınızı daha kontrollü bir seviyede tutmanız mümkündür.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.