Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Choice Kalite) Kaç Kalori?
Izgarada pişirilmiş, kemiksiz ve yağlı dana antrikot etidir. Verilen değerler 100 gram pişmiş ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 303 kcal |
| 1 porsiyon | 281 g | 851 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Choice Kalite) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Choice Kalite) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Choice Kalite) Hakkında
Dana antrikot, 100 gramında 303 kalori değeriyle enerji yoğunluğu yüksek bir kırmızı et kaynağı olarak öne çıkar. İçeriğindeki 22.92 gram protein, doku onarımı ve kas yapısı için önemli bir amino asit profili sunarken, 23.52 gram yağ oranı ürünün yağlı bir yapıya sahip olduğunu gösterir.
Izgara yöntemi, antrikotun yapısındaki yağın bir kısmının pişirme sırasında eriyip uzaklaşmasını sağlar; bu da doğrudan kızartma veya kavurma gibi yöntemlere kıyasla kalori alımını kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Karbonhidrat, lif ve şeker içermeyen bu et seçeneğinde, 54 mg sodyum miktarı ise doğal bileşimine dahildir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Choice Kalite) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Choice Kalite) yaklaşık 303 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Choice Kalite) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Choice Kalite) (281 g) yaklaşık 851 kalori içerir.
Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Choice Kalite) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Choice Kalite) 22,9 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Choice Kalite) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Choice Kalite), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara dana antrikotun yağ içeriğini porsiyon planlarken nasıl dengeleyebilirim?
Antrikot yüksek yağ oranına sahip bir et türü olduğundan, yanında lif içeriği yüksek yeşil salatalar veya buharda pişmiş sebzeler tercih etmek öğünün toplam yağ dengesini düzenlemeye yardımcı olabilir. Pişirme yöntemi olarak yağ eklenmeyen ızgara yöntemini seçmek, porsiyonun toplam kalori yükünü yönetmek adına etkili bir yaklaşımdır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.