Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Yağsız, Lip-Off) Kaç Kalori?
Kemiksiz ve yağsız kas dokusundan oluşan dana antrikot, çiğ olarak tüketim için hazırlanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 154 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Yağsız, Lip-Off) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Yağsız, Lip-Off) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Yağsız, Lip-Off) Hakkında
100 gram çiğ dana antrikot yaklaşık 154 kalori içerirken, bu değer bir porsiyonun besin yoğunluğunu belirleyen temel kriterdir. 21,85 gram protein oranı ile antrikot, doku inşası için gerekli olan amino asitleri sağlayan yüksek nitelikli bir hayvansal kaynak olarak öne çıkar.
İçerdiği 7,41 gram yağ, etin lezzet profilini belirleyen yapısal bir unsurdur. Pişirme yöntemleri, bu yağın korunması veya azaltılması üzerinde doğrudan etkilidir; örneğin ızgarada fazla yağın süzülmesine izin vermek enerji yoğunluğunu dengeleyebilir. Sodyum oranının 100 gramda 56 miligram olması, etin işlenmemiş doğal halini yansıtmaktadır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Yağsız, Lip-Off) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Yağsız, Lip-Off) yaklaşık 154 kalori içerir.
Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Yağsız, Lip-Off) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Yağsız, Lip-Off) 21,9 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Yağsız, Lip-Off) kaç gram yağ içerir?
100 gram Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Yağsız, Lip-Off) 7,4 gram yağ içerir.
Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Yağsız, Lip-Off) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Yağsız, Lip-Off), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Antrikot gibi yağlı kesimlerin pişirilme yöntemi besin değeri üzerinde nasıl bir fark yaratır?
Kızartma gibi ekstra yağ eklenen yöntemler ürünün kalori değerini artırırken, ızgara veya haşlama gibi yöntemler etin kendi bünyesindeki yağın bir kısmının uzaklaşmasını sağlayabilir. Pişirme esnasında ilave yağ kullanmamak, etin doğal protein ve yağ oranını korumak açısından bir tercih yöntemidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.