Dana Antrikot (Fırınlanmış, Az Yağlı, Özel) Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, yağ oranı azaltılmış dana antrikot etidir. Besin değerleri 100 gramlık porsiyon için hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 229 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Fırınlanmış, Az Yağlı, Özel) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Fırınlanmış, Az Yağlı, Özel) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Fırınlanmış, Az Yağlı, Özel) Hakkında
100 gramında 229 kalori içeren fırınlanmış dana antrikot, 27,87 gram protein oranıyla yüksek kaliteli bir amino asit kaynağı olarak öne çıkıyor. Yağsız olarak tercih edilen bu pişirme yöntemi, etin doğal yağ içeriğini 13 gram seviyesinde tutarak daha kontrollü bir kalori alımı sağlıyor.
Fırınlama tekniği, ek yağ kullanımı gerektirmediği için kızartma gibi yöntemlerin aksine toplam enerji yoğunluğunu stabilize etmeye yardımcı olur. Karbonhidrat içermeyen bu kırmızı et seçeneği, yüksek protein ihtiyacını karşılamak isteyen öğün planlamalarında belirgin bir besin kaynağıdır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Fırınlanmış, Az Yağlı, Özel) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Fırınlanmış, Az Yağlı, Özel) yaklaşık 229 kalori içerir.
Dana Antrikot (Fırınlanmış, Az Yağlı, Özel) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Fırınlanmış, Az Yağlı, Özel) 27,9 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Fırınlanmış, Az Yağlı, Özel) kaç gram yağ içerir?
100 gram Dana Antrikot (Fırınlanmış, Az Yağlı, Özel) 13 gram yağ içerir.
Dana Antrikot (Fırınlanmış, Az Yağlı, Özel) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Fırınlanmış, Az Yağlı, Özel), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara veya tava yerine fırınlamayı tercih etmek, kırmızı etin besin değerini nasıl etkiler?
Fırınlama, ek yağ eklemeden pişirme imkanı sunduğu için etin 13 gram olan yağ oranının üzerine çıkılmasını engeller. Bu yöntem, kızartmada kullanılan ilave yağlardan kaçınarak öğünün kalori dengesini korumanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.