Dana Antrikot (Select, Yağsız, Izgara, Pişmiş) Kaç Kalori?
Izgarada pişirilmiş, yağsız dana antrikot etidir. 100 gramı için besin değerleri belirtilen şekilde hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 199 kcal |
| 1 porsiyon | 309 g | 615 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Select, Yağsız, Izgara, Pişmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Select, Yağsız, Izgara, Pişmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Select, Yağsız, Izgara, Pişmiş) Hakkında
Dana antrikot, 100 gramında sunduğu 199 kalori ile yüksek enerji yoğunluğuna sahip bir seçenek olarak öne çıkar ve porsiyon kontrolü yapıldığında uzun süreli tokluk sağlamaya yardımcı olur. Pişmiş, yağsız ve ızgara olarak hazırlanan bu et, 27.88 gramlık protein içeriğiyle hayvansal kaynaklı amino asit profili açısından zengindir.
İçerdiği 9.77 gram yağ, pişirme yöntemiyle daha kontrollü bir seviyede tutulmuştur. Kırmızı et tüketiminde etin kendi yağ dokusunun yanı sıra pişirme teknikleri de nihai kalori değerini doğrudan etkileyen unsurlardır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Select, Yağsız, Izgara, Pişmiş) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Select, Yağsız, Izgara, Pişmiş) yaklaşık 199 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Select, Yağsız, Izgara, Pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Select, Yağsız, Izgara, Pişmiş) (309 g) yaklaşık 615 kalori içerir.
Dana Antrikot (Select, Yağsız, Izgara, Pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Select, Yağsız, Izgara, Pişmiş) 27,9 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Select, Yağsız, Izgara, Pişmiş) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Select, Yağsız, Izgara, Pişmiş), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Kırmızı et tüketiminde porsiyonları nasıl dengeleyebilirim?
Kırmızı etin protein değeri yüksek olduğu için porsiyonları sebze garnitürleri ile destekleyerek tabak hacmini artırabilirsiniz. Izgara gibi yağ eklenmeyen pişirme yöntemlerini tercih etmek, etin kendi yağ oranını aşırı yükseltmeden tüketmenize yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.