Dana Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Tüm Kalite) Kaç Kalori?
Tüm kalite sınıflarını kapsayan, yağ dokusu korunmuş çiğ dana antrikot etidir. 100 gram üzerinden besin değerleri sunulmuştur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 199 kcal |
| 1 porsiyon | 302 g | 601 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Tüm Kalite) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Tüm Kalite) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Tüm Kalite) Hakkında
Dana antrikot, 100 gramında sunduğu 199 kalori ve 21.29 gram protein değeriyle hayvansal kaynaklı proteinler arasında yer alan yoğun bir besin kaynağıdır. İçeriğindeki 12.68 gram yağ, ürünün doğal yapısından gelen yağlı dokuyu temsil ederken, karbonhidrat ve şeker değerinin sıfır olması etin saf protein ve yağ kompozisyonunu ortaya koyar.
Pişirme aşamasında uygulanan yöntem, nihai kalori değerini doğrudan etkileyen en kritik unsurdur. Izgara gibi yağın süzülmesine olanak tanıyan yöntemler, etin kendi yağ dokusunu dışarı atmasını sağlarken, ekstra yağ ilavesiyle yapılan kızartmalar toplam enerji yoğunluğunu yükseltir. 44 mg sodyum oranı ise etin doğal mineral yapısını yansıtır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Tüm Kalite) kaç kalori?
100 gram Dana Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Tüm Kalite) yaklaşık 199 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Tüm Kalite) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Tüm Kalite) (302 g) yaklaşık 601 kalori içerir.
Dana Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Tüm Kalite) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Tüm Kalite) 21,3 gram protein içerir.
Dana Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Tüm Kalite) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Tüm Kalite), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Antrikot gibi yağlı bir et tercih edildiğinde öğün dengesi nasıl kurulmalıdır?
Antrikotun barındırdığı yağ miktarı göz önüne alındığında, öğünü lifli yeşillikler veya sebzelerle tamamlamak sindirim süreci ve hacimsel doygunluk açısından destekleyici olabilir. Ayrıca etin pişirilmesi sırasında ekstra ilave yağ kullanmaktan kaçınmak, ürünün kendi doğal yağ içeriğini koruyarak toplam kalori alımını kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.