Et ve Tavuk

Dana bonfile (çiğ) Kaç Kalori?

Dana bonfilenin 100 gramı, çiğ ve yağları ayıklanmış haliyle besin değerlerini temsil eder. Protein açısından zengin bir kırmızı et seçeneğidir.

100 gram

147 kalori

21,7Protein (g)

0Karb. (g)

6,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	147 kcal
1 porsiyon	170 g	250 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,7 g · 59%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,7 g · 41%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 147 kcal

Protein 21,7 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,7 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 44 mg

Kalsiyum 14 mg

Demir 2,5 mg

Potasyum 285 mg

Kolesterol 61 mg

Doymuş Yağ 2,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu kaburga (çiğ, yağsız) 147 kcal Kuzu kaburga (temizlenmiş, yağsız, çiğ) 147 kcal Hindi göğüs eti (derili, çiğ, katkılı) 147 kcal Dana incik (çiğ) 147 kcal Bütün jambon (yağsız, çiğ) 147 kcal Domuz bonfile (fırında pişmiş) 147 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (çiğ) yaklaşık 147 kalori içerir.

1 porsiyon Dana bonfile (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Dana bonfile (çiğ) (170 g) yaklaşık 250 kalori içerir.

Dana bonfile (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (çiğ) 21,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tavuk göğsü (haşlanmış) Dana porterhouse biftek (yağsız, ızgara) Dana eti (yağsız, pişmiş) Hindi göğüs eti (derili, fırınlanmış) Sülün but eti (derisiz, çiğ) Dana but (yağsız, çiğ) Kuzu kürek eti (fırında pişmiş) Domuz kaburga (tencerede pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.