Et ve Tavuk

Dana bonfile (Izgara, yağsız) Kaç Kalori?

Izgarada pişirilmiş, yağ oranı ayıklanmış dana bonfilenin 100 gramlık besin değerlerini içerir.

100 gram

195 kalori

29,3Protein (g)

0,3Karb. (g)

8,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	195 kcal
1 fileto	135 g	263 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29,3 g · 60%

Karbonhidrat 0,3 g · 1%

Yağ 8,5 g · 39%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 195 kcal

Protein 29,3 g

Karbonhidrat 0,3 g

Yağ 8,5 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 63 mg

Kalsiyum 17 mg

Demir 2,1 mg

Potasyum 377 mg

Kolesterol 86 mg

Doymuş Yağ 3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu but dilim (kemikli, çiğ, yağlı ve yağsız) 195 kcal Dana kaburga (yağsız, ızgara) 195 kcal Dana antrikot (yağsız, pişmiş) 195 kcal Domuz antrikot pirzola (kemikli, yağsız, haşlanmış) 195 kcal Domuz orta pirzola (yağsız, pişmiş, tavada) 195 kcal Jambon (orta dilim, yağsız, çiğ) 195 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (Izgara, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (Izgara, yağsız) yaklaşık 195 kalori içerir.

1 fileto Dana bonfile (Izgara, yağsız) kaç kalori?

1 fileto Dana bonfile (Izgara, yağsız) (135 g) yaklaşık 263 kalori içerir.

Dana bonfile (Izgara, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (Izgara, yağsız) 29,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana tri-tip rosto (fırınlanmış) Dana kontrnuar (haşlama, select kalite) Dana incik (çiğ, kemikli) Dana but biftek (çiğ, yağsız) Dana etek (çiğ) Tavada pişmiş jambon dilimi (kemikli) Tavuk kalbi (çiğ) Dana kontrnuar (çiğ, yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.