Dana bonfile (Select, ızgara, yağsız) Kaç Kalori?

Select kalite sınıfında, ızgarada pişirilmiş ve yağları ayıklanmış dana bonfilenin 100 gramlık değerleridir.

100 gram

184 kalori

29,9Protein (g)

0,2Karb. (g)

7,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	184 kcal
1 fileto	135 g	248 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29,9 g · 65%

Karbonhidrat 0,2 g · 0%

Yağ 7,1 g · 35%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 184 kcal

Protein 29,9 g

Karbonhidrat 0,2 g

Yağ 7,1 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 65 mg

Kalsiyum 22 mg

Demir 1,9 mg

Potasyum 407 mg

Kolesterol 87 mg

Doymuş Yağ 2,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu bonfile (yağsız, fırınlanmış) 184 kcal Dana omuz (yağlı, fırınlanmış) 184 kcal Fırında pişmiş tavuk but (derili) 184 kcal Dana antrikot (ızgara, yağsız, select) 184 kcal Dana omuz biftek (ızgara, pişmiş) 184 kcal Dana antrikot (yağsız, seçme, ızgara) 184 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (Select, ızgara, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (Select, ızgara, yağsız) yaklaşık 184 kalori içerir.

1 fileto Dana bonfile (Select, ızgara, yağsız) kaç kalori?

1 fileto Dana bonfile (Select, ızgara, yağsız) (135 g) yaklaşık 248 kalori içerir.

Dana bonfile (Select, ızgara, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (Select, ızgara, yağsız) 29,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana kontrfile (yağlı, choice, pişmiş, fırınlanmış) Kuzu beyin (çiğ) Keçi eti (çiğ) Domuz ve hindi sosisi (önceden pişmiş) Dana kuşbaşı (çiğ, yağlı) Dana dış etek biftek (yağlı, ızgara) Geyik eti (fırında pişmiş) Dana T-bone biftek (ızgara)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.