Kuzu bonfile (yağsız, fırınlanmış) Kaç Kalori?

Kuzunun en yumuşak kısımlarından biri olan bonfilenin fırınlanmış halidir. 100 gramı yoğun protein içeriğine sahiptir.

100 gram

184 kalori

31Protein (g)

0Karb. (g)

6,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	184 kcal
1 porsiyon	121 g	223 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 31 g · 67%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,7 g · 33%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 184 kcal

Protein 31 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,7 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 61 mg

Kalsiyum 2 mg

Demir 2,5 mg

Potasyum 231 mg

Kolesterol 111 mg

Doymuş Yağ 2,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana omuz (yağlı, fırınlanmış) 184 kcal Dana bonfile (Select, ızgara, yağsız) 184 kcal Fırında pişmiş tavuk but (derili) 184 kcal Dana antrikot (ızgara, yağsız, select) 184 kcal Dana omuz biftek (ızgara, pişmiş) 184 kcal Dana antrikot (yağsız, seçme, ızgara) 184 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuzu bonfile (yağsız, fırınlanmış) kaç kalori?

100 gram Kuzu bonfile (yağsız, fırınlanmış) yaklaşık 184 kalori içerir.

1 porsiyon Kuzu bonfile (yağsız, fırınlanmış) kaç kalori?

1 porsiyon Kuzu bonfile (yağsız, fırınlanmış) (121 g) yaklaşık 223 kalori içerir.

Kuzu bonfile (yağsız, fırınlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuzu bonfile (yağsız, fırınlanmış) 31 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Domuz but biftek (yağlı, pişmiş) Kuzu Kürek Eti (Çiğ) Dana but (haşlanmış, yağsız) Dana but biftek (çiğ) Barbekü soslu tavuk göğüs (derili) Dana flank biftek (ızgara) Kuzu kol (fırınlanmış) Sığır döş eti (yağsız, haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.