Dana But Biftek (Tip Side, Izgara, Az Yağlı) Kaç Kalori?
Select kalite sınıfındaki dana kontrfile bifteğin ızgarada pişirilmiş halidir. Değerler 100 gramlık pişmiş ürün için tanımlanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon | 174 g | 278 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana But Biftek (Tip Side, Izgara, Az Yağlı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana But Biftek (Tip Side, Izgara, Az Yağlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana But Biftek (Tip Side, Izgara, Az Yağlı) Hakkında
Dana but biftek, 100 gramında 160 kalori sunan yoğun enerji profiliyle, özellikle porsiyon kontrolü yapıldığında uzun süreli tokluk sağlamaya yardımcı bir seçenektir. %3.91 gibi oldukça düşük bir yağ oranına sahip olması, bu gıdayı yağlı kırmızı et seçeneklerinden ayırarak daha hafif bir alternatif haline getirir.
Izgara yöntemiyle pişirilen 100 gramlık bu biftek, 29.24 gram protein içeriğiyle yüksek kaliteli hayvansal protein kaynağı olarak değerlendirilebilir. Pişirme esnasında ek yağ kullanılmaması, içeriğindeki düşük yağ oranının korunmasını sağlarken, 52 miligramlık sodyum miktarı da etin doğal yapısındaki mineralleri yansıtır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana But Biftek (Tip Side, Izgara, Az Yağlı) kaç kalori?
100 gram Dana But Biftek (Tip Side, Izgara, Az Yağlı) yaklaşık 160 kalori içerir.
1 porsiyon Dana But Biftek (Tip Side, Izgara, Az Yağlı) kaç kalori?
1 porsiyon Dana But Biftek (Tip Side, Izgara, Az Yağlı) (174 g) yaklaşık 278 kalori içerir.
Dana But Biftek (Tip Side, Izgara, Az Yağlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana But Biftek (Tip Side, Izgara, Az Yağlı) 29,2 gram protein içerir.
Dana But Biftek (Tip Side, Izgara, Az Yağlı) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana But Biftek (Tip Side, Izgara, Az Yağlı), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana but biftek tüketirken pişirme yöntemi besin değerlerini nasıl etkiler?
Izgara gibi yağ eklenmeyen pişirme yöntemleri, bifteğin doğal düşük yağ içeriğini korumasına yardımcı olur. Kızartma gibi yağ ilavesi gerektiren teknikler ise kalori yoğunluğunu belirgin şekilde artırabilir, bu nedenle daha düşük yağlı bir öğün için ızgara veya haşlama gibi yöntemler tercih edilebilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.