Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Genel) Kaç Kalori?
100 gramlık porsiyonu ızgarada pişirilmiş, yağ dokusu içeren dana antrikottur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon | 453,6 g | 726 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Genel) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Genel) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Genel) Hakkında
Dana antrikot, 100 gramında 160 kalori ve 25.87 gram protein içeren, dokusal olarak yoğun bir hayvansal kaynaklı besindir. Izgara yöntemiyle pişirildiğinde etin kendi yağından bir miktar süzülmesini sağlasa da, 5.52 gram yağ içeriğiyle dengeli bir makro dağılımı sunar.
Kırmızı etin doğasında bulunan yüksek protein kalitesi, kas dokusunun korunmasında temel yapı taşı görevi görür. Sodyum miktarının 100 gramda 71 miligram olması, ek bir işlem görmediği sürece doğal tuz dengesinin korunduğunu gösterir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Genel) kaç kalori?
100 gram Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Genel) yaklaşık 160 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Genel) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Genel) (453,6 g) yaklaşık 726 kalori içerir.
Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Genel) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Genel) 25,9 gram protein içerir.
Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Genel) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Genel), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Antrikot gibi yağlı etleri pişirirken kalori kontrolünü nasıl sağlayabilirim?
Izgara yöntemi, pişirme esnasında etin fazla yağının ızgara tellerinden süzülmesine olanak tanıyarak kalori yoğunluğunu yönetmenize yardımcı olur. Ekstra yağ eklemeden, etin kendi dokusundaki yağı pişirme için kullanarak porsiyonunuzu kalori sınırları içerisinde tutabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.