Dana Kontrfile (Choice, Yağsız, Fırın Izgara) Kaç Kalori?
Yağları ayıklanmış dana kontrfilenin ızgarada pişirilmiş halidir. Değerler 100 gram pişmiş ürün için verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 201 kcal |
| 1 porsiyon | 453,6 g | 912 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kontrfile (Choice, Yağsız, Fırın Izgara) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kontrfile (Choice, Yağsız, Fırın Izgara) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kontrfile (Choice, Yağsız, Fırın Izgara) Hakkında
Dana kontrfile 100 gramında 201 kalori içerir mi? Evet, bu yağsız fırın ızgara yöntemiyle hazırlanan etin 100 gramında 201 kalori bulunuyor. Kırmızı et kategorisinde dikkat çeken bu profil, 29,16 gramlık yüksek protein değeriyle öne çıkarken 8,45 gramlık yağ oranıyla da nispeten kontrollü bir seçenek sunuyor.
Izgara pişirme yöntemi, etin kendi yağını akıtmasına yardımcı olarak ekstra yağ ilavesini önlediği için enerji yoğunluğunu dengede tutar. Karbonhidrat, lif ve şeker içermeyen bu gıda, protein ihtiyacını karşılarken sodyum içeriğinin 60 mg ile sınırlı kalması sayesinde rafine edilmemiş hayvansal protein kaynakları arasında yer alıyor.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kontrfile (Choice, Yağsız, Fırın Izgara) kaç kalori?
100 gram Dana Kontrfile (Choice, Yağsız, Fırın Izgara) yaklaşık 201 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Kontrfile (Choice, Yağsız, Fırın Izgara) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Kontrfile (Choice, Yağsız, Fırın Izgara) (453,6 g) yaklaşık 912 kalori içerir.
Dana Kontrfile (Choice, Yağsız, Fırın Izgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kontrfile (Choice, Yağsız, Fırın Izgara) 29,2 gram protein içerir.
Dana Kontrfile (Choice, Yağsız, Fırın Izgara) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kontrfile (Choice, Yağsız, Fırın Izgara), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Kırmızı et tüketiminde pişirme yöntemini değiştirmek kalori dengesini nasıl etkiler?
Izgara veya fırın gibi yağ eklenmeyen yöntemler, etin sahip olduğu 201 kalori gibi değerleri korumasına yardımcı olur. Tavada kızartma veya yağ ilave edilen yöntemler, kalori değerini hızla yükselteceği için porsiyon takibini zorlaştırabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.