Et ve Tavuk

Jambon (kemiksiz, pişmemiş) Kaç Kalori?

Ekstra yağsız ve normal yağlı seçenekleri bulunan kemiksiz jambon, 100 gramlık porsiyonuyla tüketilen bir üründür.

100 gram

162 kalori

18,3Protein (g)

2,3Karb. (g)

8,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	162 kcal
1 dilim	28 g	45 kcal
1 su bardağı	140 g	227 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 18,3 g · 46%

Karbonhidrat 2,3 g · 6%

Yağ 8,4 g · 48%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 162 kcal

Protein 18,3 g

Karbonhidrat 2,3 g

Yağ 8,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 1.278 mg

Kalsiyum 7 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 297 mg

Kolesterol 53 mg

Doymuş Yağ 2,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Geyik bonfile (pişmiş, ızgara) 162 kcal Kuzu but pirzola (kemikli, yağsız, kızarmış) 162 kcal Dana kaburga (yağlı, çiğ) 162 kcal Dana Tranç (Pişmiş, Fırınlanmış, Yağsız) 162 kcal Dana antrikot (çiğ, kemiksiz, yağsız) 162 kcal Hindi eti (füme, pişmiş, kemiksiz) 162 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Jambon (kemiksiz, pişmemiş) kaç kalori?

100 gram Jambon (kemiksiz, pişmemiş) yaklaşık 162 kalori içerir.

1 dilim Jambon (kemiksiz, pişmemiş) kaç kalori?

1 dilim Jambon (kemiksiz, pişmemiş) (28 g) yaklaşık 45 kalori içerir.

Jambon (kemiksiz, pişmemiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Jambon (kemiksiz, pişmemiş) 18,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kıyma (%30 yağlı, fırında pişmiş) Tavuk göğüs eti ve derisi (fırında pişmiş) Tavuk derisi (pişmiş, rotisserie) Domuz sırt eti (kemiksiz, yağlı, çiğ) Dana Denver biftek (çiğ) Jambon (kemiksiz, fırınlanmış) Dana antrikot (yağsız, fırınlanmış) Dana antrikot (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.