Ekmek ve Tahıllar

Karabuğday unu Kaç Kalori?

Tam karabuğday tanelerinin öğütülmesiyle elde edilen bir un çeşididir. 100 gramı çeşitli hamur işlerinde kullanılabilir.

100 gram

335 kalori

12,6Protein (g)

70,6Karb. (g)

3,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	335 kcal
1 su bardağı	120 g	402 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 12,6 g · 14%

Karbonhidrat 70,6 g · 78%

Yağ 3,1 g · 8%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 335 kcal

Protein 12,6 g

Karbonhidrat 70,6 g

Yağ 3,1 g

Lif 10 g

Şeker 2,6 g

Sodyum 11 mg

Kalsiyum 41 mg

Demir 4,1 mg

Potasyum 577 mg

Doymuş Yağ 0,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Bisküvi (hazır karışım, pişmiş) 335 kcal Soba eriştesi (karabuğdaylı, kuru) 336 kcal Kremalı Ekler (sırlı) 334 kcal Çavdar krakeri (sade) 334 kcal Mısır unu (sarı, kabartma tozlu) 334 kcal Tritikale 336 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Karabuğday unu kaç kalori?

100 gram Karabuğday unu yaklaşık 335 kalori içerir.

1 su bardağı Karabuğday unu kaç kalori?

1 su bardağı Karabuğday unu (120 g) yaklaşık 402 kalori içerir.

Karabuğday unu kaç gram protein içerir?

100 gram Karabuğday unu 12,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Sorgum unu (rafine) Bagel (sade, zenginleştirilmiş) Tam buğdaylı matzo kraker İngiliz muffin ekmeği (kızarmış) Kedi dili bisküvisi (limonlu) Buğday (yumuşak kırmızı kışlık) Beyaz Buğday Ekmeği Sade bisküvi ekmeği (pişmiş, yüksek yağlı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.