Kısır Kaç Kalori?
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon | 180 g | 297 kcal |
| 1 kase | 200 g | 330 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kısır Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kısır için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (30 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (30 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Pirinç glutensizdir, ancak bulgur (buğday) gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Benzer Kalorili Pirinç ve Bulgur
Sıkça Sorulan Sorular
Kısır kaç kalori?
100 gram Kısır yaklaşık 165 kalori içerir.
1 porsiyon Kısır kaç kalori?
1 porsiyon Kısır (180 g) yaklaşık 297 kalori içerir.
Kısır kaç gram protein içerir?
100 gram Kısır 3,5 gram protein içerir.
Kısır keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 30 g karbonhidrat bulunan Kısır yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.