Sebzeler

Molohiya (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Haşlanmış molohiya, 100 gramlık porsiyonuyla geleneksel mutfaklarda kendine yer bulan yeşil yapraklı bir sebzedir.

100 gram

37 kalori

3,7Protein (g)

7,3Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	37 kcal
1 su bardağı	87 g	32 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,7 g · 32%

Karbonhidrat 7,3 g · 64%

Yağ 0,2 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 37 kcal

Protein 3,7 g

Karbonhidrat 7,3 g

Yağ 0,2 g

Lif 2 g

Şeker 1 g

Sodyum 247 mg

Kalsiyum 211 mg

Demir 3,1 mg

Potasyum 550 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Uçan fasulye tohumu (haşlanmış, tuzlu) 37 kcal Kış kabağı (fırınlanmış, tuzsuz) 37 kcal Moringa kapsülü (çiğ) 37 kcal Fırınlanmış Kış Kabağı 37 kcal Enoki mantarı (çiğ) 37 kcal Havuç (dondurulmuş, haşlanmış) 37 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Molohiya (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Molohiya (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 37 kalori içerir.

1 su bardağı Molohiya (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

1 su bardağı Molohiya (haşlanmış, tuzlu) (87 g) yaklaşık 32 kalori içerir.

Molohiya (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Molohiya (haşlanmış, tuzlu) 3,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Taro (haşlanmış, tuzlu) Ağaç eğreltisi (haşlanmış, tuzsuz) Çin lahanası (çiğ) Yeşil çalı fasulyesi (konserve, tuzsuz, süzülmüş) Yeşil acı biber (çiğ) Wasabi kökü (çiğ) Bezelye (dondurulmuş, kabuğuyla, haşlanmış, tuzlu) Patlıcan (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.