Parmesan Peyniri (Şerit Rendelenmiş) Kaç Kalori?
Sert yapılı, rendelenmiş bir peynir çeşididir. 100 gramı için besin değerleri yoğun bir süt ürünü içeriğine sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 415 kcal |
| 1 porsiyon | 5 g | 21 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Parmesan Peyniri (Şerit Rendelenmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Parmesan Peyniri (Şerit Rendelenmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (3,4 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (3,4 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Parmesan Peyniri (Şerit Rendelenmiş) Hakkında
Parmesan peyniri (şerit rendelenmiş), 100 gramında 415 kalori ile enerji değeri yüksek süt ürünleri arasında yer almaktadır. İçerdiği 37,8 gram protein ile bu gıda, yoğun bir protein kaynağı niteliği taşır. 27,3 gram yağ oranı, ürünün tam yağlı yapısını yansıtırken, fermente bir ürün olarak sınırlı miktarda karbonhidrat ve şeker içerir.
Sodyum seviyesi 100 gramında 1696 mg gibi belirgin bir oranda seyrettiği için, günlük tuz alımı takibi yapan bireylerin miktar kontrolüne dikkat etmesi gerekmektedir. Lif içermeyen bu peynir çeşidi, makro besin profili gereği yemeklerde yoğun lezzet artırıcı olarak değerlendirilen konsantre bir süt ürünüdür.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Parmesan Peyniri (Şerit Rendelenmiş) kaç kalori?
100 gram Parmesan Peyniri (Şerit Rendelenmiş) yaklaşık 415 kalori içerir.
1 porsiyon Parmesan Peyniri (Şerit Rendelenmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Parmesan Peyniri (Şerit Rendelenmiş) (5 g) yaklaşık 21 kalori içerir.
Parmesan Peyniri (Şerit Rendelenmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Parmesan Peyniri (Şerit Rendelenmiş) 37,9 gram protein içerir.
Parmesan Peyniri (Şerit Rendelenmiş) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 3,4 g karbonhidrat bulunan Parmesan Peyniri (Şerit Rendelenmiş), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yüksek sodyum ve enerji yoğunluğuna sahip bu peyniri günlük öğünlere nasıl dahil edebilirim?
Parmesan peyniri konsantre bir tada sahip olduğu için küçük miktarların bile lezzet üzerinde etkisi yüksektir. Günlük tuz ve kalori alımınızı dengede tutmak adına, bu ürünü ana protein kaynağı olarak değil, yemeklerin üzerine aromatik bir dokunuş sağlayan küçük porsiyonlar halinde kullanmak daha uygun bir yaklaşımdır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.