Parmesan Peyniri (Toz Rendelenmiş) Kaç Kalori?
Sert yapıda, uzun süre olgunlaştırılmış rendelenmiş bir peynirdir. 100 gramlık porsiyon için besin değerleri belirtilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 420 kcal |
| 1 porsiyon | 5 g | 21 kcal |
| 1 su bardağı | 100 g | 420 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Parmesan Peyniri (Toz Rendelenmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Parmesan Peyniri (Toz Rendelenmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (13,9 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (13,9 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Parmesan Peyniri (Toz Rendelenmiş) Hakkında
Parmesan peyniri, 100 gramında sunduğu 420 kalori ile yoğun enerji içeren, fermente bir süt ürünüdür. İçeriğindeki 28.42 gram protein miktarı, hayvansal kaynaklı aminoasitler açısından belirgin bir katkı sağlar.
Yüksek yağ oranına sahip (%27.84) bu ürün, %13.91 karbonhidrat değeriyle de dikkat çeker. Özellikle 1804 miligram sodyum içeriği, tüketim miktarının sınırlandırılması gereken bir besin profili oluşturur. Fermente yapısı sayesinde karakteristik bir dokuya sahip olsa da, sodyum ve enerji yoğunluğu nedeniyle porsiyon takibi önem taşır.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Parmesan Peyniri (Toz Rendelenmiş) kaç kalori?
100 gram Parmesan Peyniri (Toz Rendelenmiş) yaklaşık 420 kalori içerir.
1 porsiyon Parmesan Peyniri (Toz Rendelenmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Parmesan Peyniri (Toz Rendelenmiş) (5 g) yaklaşık 21 kalori içerir.
Parmesan Peyniri (Toz Rendelenmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Parmesan Peyniri (Toz Rendelenmiş) 28,4 gram protein içerir.
Parmesan Peyniri (Toz Rendelenmiş) keto diyetinde yenir mi?
Parmesan Peyniri (Toz Rendelenmiş) 100 gramında 13,9 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Parmesan peynirinin yüksek sodyum ve yağ içeriğini göz önüne alarak günlük beslenmede nasıl kullanabilirim?
Parmesan peynirini temel bir besin maddesinden ziyade, yemeklere lezzet katmak için küçük miktarlarda 'aromatik tamamlayıcı' olarak kullanmak, sodyum ve kalori alımınızı daha kontrollü yönetmenize yardımcı olabilir. Besin değerlerinin yüksek yoğunluğu sebebiyle, porsiyonu bir yemek kaşığı gibi ölçülü bir seviyede tutmak olası aşırı sodyum tüketiminin önüne geçebilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.