Yeni Zelanda İthal Antrikot (Yağsız, Çiğ) Kaç Kalori?
Yeni Zelanda menşeli sığırın antrikot bölgesinden alınan, sadece yağsız kısımlardan oluşan 100 gramlık çiğ ettir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 161 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Yeni Zelanda İthal Antrikot (Yağsız, Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Yeni Zelanda İthal Antrikot (Yağsız, Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (1,4 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (1,4 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Yeni Zelanda İthal Antrikot (Yağsız, Çiğ) Hakkında
Yeni Zelanda İthal Antrikot (Yağsız, Çiğ), 100 gramında 161 kalori ile dikkat çeken ve yoğun protein içeriği sunan bir kırmızı et kaynağıdır. 19,77 gram protein değeriyle kas dokusunu destekleme potansiyeline sahip olan bu ürün, 8,51 gram yağ oranıyla da hayvansal yağ sınıfına girmektedir.
Pişirme yöntemi, etin son kalori değerini doğrudan etkiler. Izgara gibi yağ eklenmeyen yöntemler 161 kalorilik baz değerini korurken, tavada yüksek ısıda yağla kızartma işlemi toplam yağ ve kalori yoğunluğunu ciddi oranda artırabilir. Sodyum miktarının 45 mg olması, etin işlenmemiş halini koruduğunu ve pişirme aşamasında eklenecek tuzun kontrol edilebilir olduğunu gösterir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Yeni Zelanda İthal Antrikot (Yağsız, Çiğ) kaç kalori?
100 gram Yeni Zelanda İthal Antrikot (Yağsız, Çiğ) yaklaşık 161 kalori içerir.
Yeni Zelanda İthal Antrikot (Yağsız, Çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Yeni Zelanda İthal Antrikot (Yağsız, Çiğ) 19,8 gram protein içerir.
Yeni Zelanda İthal Antrikot (Yağsız, Çiğ) kaç gram yağ içerir?
100 gram Yeni Zelanda İthal Antrikot (Yağsız, Çiğ) 8,5 gram yağ içerir.
Yeni Zelanda İthal Antrikot (Yağsız, Çiğ) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 1,4 g karbonhidrat bulunan Yeni Zelanda İthal Antrikot (Yağsız, Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Antrikotu pişirirken etin yağlı dokusunu ve kalori dengesini nasıl koruyabilirim?
Etin yağlı kısımlarını pişirme öncesi ayıklamak, toplam yağ alımını azaltmaya yardımcı olur. Izgara, fırın veya haşlama gibi ilave yağ gerektirmeyen pişirme yöntemlerini tercih etmek, 100 gramdaki 161 kalorilik baz enerjiyi korumak açısından önemlidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.