Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Choice, Yağsız) Kaç Kalori?
Choice kalite sınıfındaki kemiksiz ve yağları kısmen ayıklanmış çiğ dana antrikottur. 100 gramı çiğ haldeki besin değerlerini temsil eder.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon | 350 g | 564 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Choice, Yağsız) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Choice, Yağsız) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Choice, Yağsız) Hakkında
100 gramında 161 kalori içeren dana antrikot, kırmızı etin enerji yoğunluğu bakımından orta segmentinde yer alır. Yüksek protein oranı ile dikkat çeken bu gıda, 21.62 gram protein değeriyle kas dokusunun korunması sürecinde temel bir kaynak görevi görür. İçerdiği 8.28 gram yağ miktarı, etin lif yapısı ve dokusundaki mermerleşme ile doğrudan ilişkilidir.
Pişirme yöntemi, toplam kalori değerinin değişiminde belirleyici rol oynar. Izgara yöntemiyle yağın bir kısmının erimesi sağlanabilirken, yağ eklenerek yapılan kızartmalar toplam enerji alımını hızla yükseltir. Karbonhidrat, lif ve şeker içermeyen bu ürün, sodyum içeriğiyle de işlenmemiş etler kategorisinde doğal bir profile sahiptir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Choice, Yağsız) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Choice, Yağsız) yaklaşık 161 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Choice, Yağsız) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Choice, Yağsız) (350 g) yaklaşık 564 kalori içerir.
Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Choice, Yağsız) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Choice, Yağsız) 21,6 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Choice, Yağsız) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Choice, Yağsız), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara yöntemi antrikotun besin profilini nasıl etkiler?
Izgara yapmak, etin doğal yağlarının bir kısmının eriyip ayrılmasını sağlayarak toplam yağ ve kalori yoğunluğunu tavada yağ ekleyerek pişirmeye oranla daha düşük seviyede tutmaya yardımcı olur. Bu yöntem, yüksek protein kalitesini korurken enerji dengesini sağlamak adına tercih edilebilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.