Yumurta

Yumurta akı (çiğ) Kaç Kalori?

Yumurtanın sarısından ayrılmış, 100 gramında yüksek oranda protein içeren şeffaf kısımdır.

100 gram

52 kalori

10,9Protein (g)

0,7Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	52 kcal
1 büyük boy	33 g	17 kcal
1 su bardağı	243 g	126 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10,9 g · 91%

Karbonhidrat 0,7 g · 6%

Yağ 0,2 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 52 kcal

Protein 10,9 g

Karbonhidrat 0,7 g

Yağ 0,2 g

Lif 0 g

Şeker 0,7 g

Sodyum 166 mg

Kalsiyum 7 mg

Demir 0,1 mg

Potasyum 163 mg

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Yumurta

Yumurta ikamesi (sıvı veya dondurulmuş, yağsız) 48 kcal Yumurta akı (Çiğ, dondurulmuş, pastörize) 48 kcal Yumurta sütü (Eggnog) 88 kcal Çırpılmış yumurta (dondurulmuş karışım) 131 kcal Yumurta (tüm, çiğ, dondurulmuş, tuzlu, pastörize) 138 kcal Yumurta (çiğ, taze) 143 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yumurta akı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Yumurta akı (çiğ) yaklaşık 52 kalori içerir.

1 büyük boy Yumurta akı (çiğ) kaç kalori?

1 büyük boy Yumurta akı (çiğ) (33 g) yaklaşık 17 kalori içerir.

Yumurta akı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Yumurta akı (çiğ) 10,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Poşe yumurta Omlet Yumurta akı (toz) Yumurta sarısı (çiğ) Yumurta sarısı (çiğ, dondurulmuş, tuzlu) Yumurta sarısı (çiğ, dondurulmuş, şekerli, pastörize) Yumurta ikamesi (sıvı veya dondurulmuş, yağsız) Yumurta (tüm, pişmiş, kızarmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.