Sebzeler

Bezelye (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Haşlanmış yeşil bezelye, 100 gramında bitkisel protein ve lif barındıran besleyici bir baklagildir.

100 gram

84 kalori

5,4Protein (g)

15,6Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	84 kcal
1 su bardağı	160 g	134 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5,4 g · 25%

Karbonhidrat 15,6 g · 73%

Yağ 0,2 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 84 kcal

Protein 5,4 g

Karbonhidrat 15,6 g

Yağ 0,2 g

Lif 5,5 g

Şeker 5,9 g

Sodyum 239 mg

Kalsiyum 27 mg

Demir 1,5 mg

Potasyum 271 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Bezelye (yeşil, haşlanmış, tuzsuz) 84 kcal Rendelenmiş patates (çiğ) 84 kcal Patates püresi (sütlü, ev yapımı) 83 kcal Domates salçası (tuzsuz) 82 kcal Patates (kabuksuz, haşlanmış, tuzlu) 86 kcal Haşlanmış patates (kabuksuz, tuzsuz) 86 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Bezelye (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Bezelye (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 84 kalori içerir.

1 su bardağı Bezelye (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

1 su bardağı Bezelye (haşlanmış, tuzlu) (160 g) yaklaşık 134 kalori içerir.

Bezelye (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Bezelye (haşlanmış, tuzlu) 5,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Soya filizi (tavada çevrilmiş) Şitake mantarı (kurutulmuş) Börülce yaprağı (haşlanmış, tuzsuz) Güneşte kurutulmuş domates Bezelye (kabuklu, dondurulmuş) Savoy lahanası (haşlanmış, tuzlu) Moringa yaprağı (haşlanmış, tuzsuz) Bakla (taze, haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.