Sebzeler

Çin brokolisi (pişmiş) Kaç Kalori?

Çin brokolisi, karakteristik yapısıyla bilinen bir sebzedir. 100 gramlık pişmiş porsiyonu üzerinden besin değerleri sunulmaktadır.

100 gram

22 kalori

1,1Protein (g)

3,8Karb. (g)

0,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	22 kcal
1 su bardağı	88 g	19 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,1 g · 17%

Karbonhidrat 3,8 g · 58%

Yağ 0,7 g · 25%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 22 kcal

Protein 1,1 g

Karbonhidrat 3,8 g

Yağ 0,7 g

Lif 2,5 g

Şeker 0,8 g

Sodyum 7 mg

Kalsiyum 100 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 261 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Labada (çiğ) 22 kcal Şalgam (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) 22 kcal Bamya (haşlanmış, tuzlu) 22 kcal Pinto fasulyesi filizi (haşlanmış, tuzsuz) 22 kcal Şalgam yaprağı (dondurulmuş, çiğ) 22 kcal Sebze suyu karışımı (konserve) 22 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çin brokolisi (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Çin brokolisi (pişmiş) yaklaşık 22 kalori içerir.

1 su bardağı Çin brokolisi (pişmiş) kaç kalori?

1 su bardağı Çin brokolisi (pişmiş) (88 g) yaklaşık 19 kalori içerir.

Çin brokolisi (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Çin brokolisi (pişmiş) 1,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Şalgam (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) Havuç (haşlanmış) Haşlanmış bütün patates (tuzsuz) Salatalık (soyulmuş, çiğ) O'brien patates (dondurulmuş, çiğ) Edamame (hazırlanmış) Ağaç eğreltisi (haşlanmış, tuzsuz) Havuç (konserve, süzülmüş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.