Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Karışık Kalite) Kaç Kalori?
Izgarada pişirilmiş, kemiksiz ve yağlı dana antrikot etidir. Besin değerleri 100 gram pişmiş ürün için verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 291 kcal |
| 1 porsiyon | 291 g | 847 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Karışık Kalite) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Karışık Kalite) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Karışık Kalite) Hakkında
Dana antrikot, 100 gramında 23,69 gram protein ile yüksek kaliteli hayvansal protein kaynağı olarak öne çıkar. Izgara yöntemiyle hazırlanan bu etin 100 gramında 291 kalori ve 21,81 gram yağ bulunmaktadır. Karbonhidrat, lif veya şeker içermeyen bu ürün, beslenme planlarında kırmızı etin protein profilini karşılamak üzere değerlendirilir.
Izgara yöntemi, antrikotun yapısındaki yağın bir kısmının pişerken süzülmesini sağlayarak kızartma gibi diğer yüksek ısıl işlemlere göre enerji yoğunluğunu kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir. 54 miligram sodyum içeren bu gıda, protein ihtiyacını karşılamak amacıyla porsiyon miktarı gözetilerek tüketilmelidir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Karışık Kalite) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Karışık Kalite) yaklaşık 291 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Karışık Kalite) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Karışık Kalite) (291 g) yaklaşık 847 kalori içerir.
Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Karışık Kalite) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Karışık Kalite) 23,7 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Karışık Kalite) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Karışık Kalite), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara dana antrikotu günlük beslenme planına dahil ederken porsiyonu nasıl dengeli tutabilirim?
Kırmızı et yüksek protein ve yağ yoğunluğuna sahip olduğu için porsiyonları tek seferde aşırıya kaçmadan ayarlamak önemlidir. Yanında sebze grubu veya kompleks karbonhidrat kaynakları ile tüketmek, öğünün doyuruculuğunu artırırken toplam enerji alımını dengelemeye yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.