Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Tüm Kaliteler, Fırınlanmış) Kaç Kalori?
Kemiksiz dana antrikotun fırınlanmış hali olup, 100 gramında kas ve yağ dokusu bir arada bulunur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 292 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Tüm Kaliteler, Fırınlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Tüm Kaliteler, Fırınlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Tüm Kaliteler, Fırınlanmış) Hakkında
Dana Antrikot Rosto, 100 gramında 292 kalori içeren enerji yoğunluğu yüksek bir kırmızı et alternatifidir. Bu değerin yaklaşık 24 gramlık kısmını oluşturan protein içeriği, kas dokusunun korunması açısından dikkat çekicidir.
Fırınlanmış olarak hazırlanan bu et, 21.66 gram yağ değeri ile yüksek bir yağ oranına sahiptir. Pişirme yöntemi olarak fırınlama tercih edilse de, antrikotun kendi yapısında bulunan yağ dokusu kalori miktarını belirleyen ana unsurdur. Karbonhidrat, lif ve şeker içermeyen bu ürün, sodyum içeriği açısından 52 mg ile düşük bir seviyededir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Tüm Kaliteler, Fırınlanmış) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Tüm Kaliteler, Fırınlanmış) yaklaşık 292 kalori içerir.
Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Tüm Kaliteler, Fırınlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Tüm Kaliteler, Fırınlanmış) 24,3 gram protein içerir.
Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Tüm Kaliteler, Fırınlanmış) kaç gram yağ içerir?
100 gram Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Tüm Kaliteler, Fırınlanmış) 21,7 gram yağ içerir.
Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Tüm Kaliteler, Fırınlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Tüm Kaliteler, Fırınlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Etin kendi yağ içeriği yüksek olduğunda, öğünlerdeki kalori dengesini nasıl sağlayabilirim?
Antrikot gibi yağlı et türlerini tüketirken, yanında nişastalı sebzeler yerine lifli yeşilliklerden oluşan bir salata tercih etmek toplam kalori yoğunluğunu dengelemeye yardımcı olabilir. Ayrıca pişirme sürecinde ekstra yağ ilave etmek yerine, etin kendi yağının ızgara veya fırın tepsisinde süzülmesine izin vermek enerji alımını kontrol altında tutmanızı sağlar.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.