Dana Denver Cut (Çiğ, Yağlı, Select) Kaç Kalori?
100 gram çiğ dana antrikot, protein ve çeşitli mineraller içeren bir kırmızı et çeşididir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon | 458 g | 788 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Denver Cut (Çiğ, Yağlı, Select) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Denver Cut (Çiğ, Yağlı, Select) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,1 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Denver Cut (Çiğ, Yağlı, Select) Hakkında
100 gramında 19.2 gram protein ile yüksek bir protein kaynağı olan çiğ, yağsız dana antrikot, kas dokusunun korunması ve onarımı için gerekli amino asitleri sağlar. 100 gramında 172 kalori içeren bu ürünün 10.5 gramlık yağ içeriği, pişirme yöntemiyle doğrudan etkileşim halindedir.
Izgara gibi yöntemler, ete ek yağ eklenmesini gerektirmediği için mevcut kalori değerinin korunmasına yardımcı olur. Ancak kızartma gibi yüksek ısıda ve ilave yağla yapılan işlemler, toplam kalori miktarını hızla yukarı çekebilir. Karbonhidrat ve lif içermeyen bu kırmızı et seçeneğinde, sodyumun 76 miligram düzeyinde kalması, işlenmemiş bir et ürünü olduğunu göstermektedir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Denver Cut (Çiğ, Yağlı, Select) kaç kalori?
100 gram Dana Denver Cut (Çiğ, Yağlı, Select) yaklaşık 172 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Denver Cut (Çiğ, Yağlı, Select) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Denver Cut (Çiğ, Yağlı, Select) (458 g) yaklaşık 788 kalori içerir.
Dana Denver Cut (Çiğ, Yağlı, Select) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Denver Cut (Çiğ, Yağlı, Select) 19,2 gram protein içerir.
Dana Denver Cut (Çiğ, Yağlı, Select) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,1 g karbonhidrat bulunan Dana Denver Cut (Çiğ, Yağlı, Select), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana antrikot pişirirken kalori kontrolünü nasıl sağlarım?
Etin kendi yağ dokusu pişerken serbest kalacağı için, ızgara veya fırınlama gibi yöntemlerle ekstra yağ kullanmadan pişirmek kalori değerini sabit tutmanıza yardımcı olur. Kızartma yönteminden kaçınmak, ürünün 172 kalorilik enerji değerinin üzerine ilave yağ kalorisi eklenmesini engeller.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.