Dana flank biftek (yağsız, ızgara) Kaç Kalori?

Izgarada pişirilmiş, yağsız dana flank biftek, 100 gramlık porsiyonunda yoğun protein değerine sahiptir.

100 gram

186 kalori

27,9Protein (g)

0Karb. (g)

7,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	186 kcal
1 porsiyon	383 g	712 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 27,9 g · 63%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 7,4 g · 37%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 186 kcal

Protein 27,9 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 7,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 57 mg

Kalsiyum 18 mg

Demir 1,7 mg

Potasyum 350 mg

Kolesterol 78 mg

Doymuş Yağ 3,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana bonfile (yağsız, select, pişmiş, ızgara) 186 kcal Dana kürek eti (fırında pişmiş, yağlı) 186 kcal Bratwurst sosis (domuz, dana ve hindi, hafif, tütsülenmiş) 186 kcal Domuz kaburga eti (çiğ) 186 kcal Domuz boyun biftek (yağlı, çiğ) 186 kcal Domuz jambonu (kalça, kemikli, fırınlanmış) 186 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana flank biftek (yağsız, ızgara) kaç kalori?

100 gram Dana flank biftek (yağsız, ızgara) yaklaşık 186 kalori içerir.

1 porsiyon Dana flank biftek (yağsız, ızgara) kaç kalori?

1 porsiyon Dana flank biftek (yağsız, ızgara) (383 g) yaklaşık 712 kalori içerir.

Dana flank biftek (yağsız, ızgara) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana flank biftek (yağsız, ızgara) 27,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Hindi kanat eti (fırınlanmış) Dana antrikot rosto (çiğ) Dana kaburga (pişmiş, fırınlanmış) Kuzu iç yağı (çiğ) Misk sıçanı eti (çiğ) Dana döş (haşlanmış, yağlı) Tavuk sakatatı (çiğ) Kuzu Kol (Pişmiş, Yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.