Dana Kol Biftek (Yağsız, Izgara, Choice) Kaç Kalori?
Yağsız dana mock tender biftek, ızgarada pişirilmiş olup 100 gramında protein değerleri sunar.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 161 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kol Biftek (Yağsız, Izgara, Choice) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kol Biftek (Yağsız, Izgara, Choice) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kol Biftek (Yağsız, Izgara, Choice) Hakkında
100 gramında 161 kalori değerine sahip olan ızgara yağsız dana kol biftek, 25,7 gramlık protein içeriğiyle hayvansal kaynaklı protein alımında belirgin bir seçenektir. Etin yağsız kısmının tercih edilmesi, 5,6 gramlık yağ oranıyla enerji yoğunluğunu sınırlandırırken, ızgara pişirme yöntemi yağ eklenmeksizin protein değerlerinin korunmasına yardımcı olur.
Sodyum seviyesinin 73 mg olarak ölçüldüğü bu gıdada karbonhidrat, lif veya şeker bileşenleri bulunmamaktadır. Pişirme sırasında uygulanan ısıl işlem, etin kendi bünyesindeki yağın bir kısmının ayrışmasını sağlayarak toplam enerji alımının kontrol altında tutulmasına katkı sağlar.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kol Biftek (Yağsız, Izgara, Choice) kaç kalori?
100 gram Dana Kol Biftek (Yağsız, Izgara, Choice) yaklaşık 161 kalori içerir.
Dana Kol Biftek (Yağsız, Izgara, Choice) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kol Biftek (Yağsız, Izgara, Choice) 25,7 gram protein içerir.
Dana Kol Biftek (Yağsız, Izgara, Choice) kaç gram yağ içerir?
100 gram Dana Kol Biftek (Yağsız, Izgara, Choice) 5,7 gram yağ içerir.
Dana Kol Biftek (Yağsız, Izgara, Choice) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kol Biftek (Yağsız, Izgara, Choice), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana kol biftek tüketirken toplam günlük protein ve yağ dengesini nasıl yönetebilirim?
Izgara yöntemiyle hazırlanan bu biftek, protein açısından yoğun bir profil sunarken yağ oranının düşük olması sayesinde farklı besin gruplarıyla kolayca eşleştirilebilir. Porsiyonunuzu belirlerken, öğününüzdeki diğer karbonhidrat ve sebze kaynaklarını dikkate alarak günlük makro besin hedeflerinize göre dengelemeniz yeterlidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.