Dana kol (yağsız, fırınlanmış) Kaç Kalori?

Fırında pişirilen yağsız dana kol eti, protein içeren bir gıda seçeneğidir. Veriler 100 gram pişmiş ürün için sunulmuştur.

100 gram

164 kalori

26,1Protein (g)

0Karb. (g)

5,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	164 kcal
1 adet	272 g	446 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 26,1 g · 67%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 5,8 g · 33%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 164 kcal

Protein 26,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 5,8 g

Lif 0 g

Sodyum 91 mg

Kalsiyum 27 mg

Demir 1,2 mg

Potasyum 356 mg

Kolesterol 109 mg

Doymuş Yağ 2,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Sığır kontrnuar (yağsız, yavaş pişmiş) 164 kcal Habeş tavuğu sakatatı (haşlanmış) 164 kcal Kuzu omuz pirzola (kemiksiz, yağsız, çiğ) 164 kcal Tavuk but (derisiz, fırınlanmış, katkılı) 164 kcal Jambon (dilimlenmiş, standart) 164 kcal Dana antrikot (fırında, yağsız, select) 164 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kol (yağsız, fırınlanmış) kaç kalori?

100 gram Dana kol (yağsız, fırınlanmış) yaklaşık 164 kalori içerir.

1 adet Dana kol (yağsız, fırınlanmış) kaç kalori?

1 adet Dana kol (yağsız, fırınlanmış) (272 g) yaklaşık 446 kalori içerir.

Dana kol (yağsız, fırınlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kol (yağsız, fırınlanmış) 26,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana Kontrfile (Yağsız, çiğ) Hindi eti (beyaz et, derili, fırınlanmış) Dana eti (çiğ, yağsız, tüm parçalar) Dana kontrnuar (çiğ) Dana eti karışık kesim (yağlı, pişmiş) Dana rosto ezmesi Kahvaltılık sığır sosisi (önceden pişmiş) Dana kontrfile biftek (yağsız, ızgara)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.