Dana Kontrfile Bonfile (Select, Yağsız, Çiğ) Kaç Kalori?
Select kalite sınıfına ait bu yağsız dana eti, pişirilmeye hazır çiğ formdadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 122 kcal |
| 1 fileto | 186 g | 227 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kontrfile Bonfile (Select, Yağsız, Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kontrfile Bonfile (Select, Yağsız, Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kontrfile Bonfile (Select, Yağsız, Çiğ) Hakkında
Dana antrikot, 100 gramında 23.05 gram protein değeriyle yüksek proteinli bir besin kaynağı olarak öne çıkar. İçerdiği 3.35 gram yağ miktarı, yağsız formunun enerji değerini 100 gramında 122 kalori seviyesinde tutmaktadır.
Kırmızı etlerde protein kalitesi amino asit profili açısından değerlidir, ancak pişirme yöntemi nihai kalori profilini doğrudan değiştirir. Izgara veya fırın gibi pişirme yöntemleri, ek yağ kullanımını minimize ederek etin kendi yağ dokusunun kontrollü tüketimine olanak tanır. Kızartma sırasında ilave edilen yağlar, bu düşük yağlı etin kalori yoğunluğunu belirgin şekilde artırabilir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kontrfile Bonfile (Select, Yağsız, Çiğ) kaç kalori?
100 gram Dana Kontrfile Bonfile (Select, Yağsız, Çiğ) yaklaşık 122 kalori içerir.
1 fileto Dana Kontrfile Bonfile (Select, Yağsız, Çiğ) kaç kalori?
1 fileto Dana Kontrfile Bonfile (Select, Yağsız, Çiğ) (186 g) yaklaşık 227 kalori içerir.
Dana Kontrfile Bonfile (Select, Yağsız, Çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kontrfile Bonfile (Select, Yağsız, Çiğ) 23,1 gram protein içerir.
Dana Kontrfile Bonfile (Select, Yağsız, Çiğ) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kontrfile Bonfile (Select, Yağsız, Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara veya tavada pişirirken porsiyonu nasıl yönetmeliyim?
Kırmızı etin yağlı kısımlarını pişirme öncesi temizlemek, 100 gram başına düşen enerji değerini düşük tutmaya yardımcı olur. Pişirme yöntemi olarak ilave sıvı yağ eklenmeyen ızgara seçeneklerini tercih etmek, etin doğal protein içeriğinden faydalanırken toplam kalori alımını kontrol altında tutmanızı sağlar.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.