Et ve Tavuk

Dana kontrfile (Çiğ, yağsız) Kaç Kalori?

Pişirilmemiş, sadece yağsız kısımları içeren dana kontrfiledir. 100 gramlık çiğ ürün için besin değerlerini yansıtır.

100 gram

134 kalori

21,4Protein (g)

0Karb. (g)

5,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	134 kcal
1 porsiyon	223 g	299 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,4 g · 64%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 5,4 g · 36%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 134 kcal

Protein 21,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 5,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 55 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 2 mg

Potasyum 375 mg

Kolesterol 67 mg

Doymuş Yağ 1,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Tavuk göğsü (fırında pişmiş, rulo) 134 kcal Kuzu but (sırloin, yağsız, çiğ) 134 kcal Kuzu eti (yağsız, çiğ) 134 kcal Geyik eti (fırınlanmış) 134 kcal Hindi füme (dilimlenmiş, yağsız) 134 kcal Domuz ciğeri (çiğ) 134 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kontrfile (Çiğ, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana kontrfile (Çiğ, yağsız) yaklaşık 134 kalori içerir.

1 porsiyon Dana kontrfile (Çiğ, yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Dana kontrfile (Çiğ, yağsız) (223 g) yaklaşık 299 kalori içerir.

Dana kontrfile (Çiğ, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kontrfile (Çiğ, yağsız) 21,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana pastırma (yağsız) Dana kol rosto (yağsız, fırınlanmış) Jambon (kemiksiz, fırınlanmış) Dana incik (çiğ, kemikli) Jambon (yağsız, fırınlanmış) Dana köfte (pişmiş, dondurulmuş) Dana bonfile (çiğ) Tavuk derisi (fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.