Dana Kürek Biftek (Izgara, Yağlı, Tüm Kalite Sınıfları) Kaç Kalori?
Izgarada pişirilmiş, yağ ve kas dokusunu birlikte içeren kemiksiz dana kürek etidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon | 186 g | 391 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kürek Biftek (Izgara, Yağlı, Tüm Kalite Sınıfları) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kürek Biftek (Izgara, Yağlı, Tüm Kalite Sınıfları) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kürek Biftek (Izgara, Yağlı, Tüm Kalite Sınıfları) Hakkında
Dana kürek biftek, 100 gramında 210 kalori değeriyle yüksek yoğunluklu bir protein kaynağı olarak öne çıkar. İçerdiği 27.59 gram protein, doku onarımı ve kas kütlesinin korunması süreçlerinde temel yapı taşı görevi görür.
Izgara pişirme yöntemi, 11.07 gram olan yağ oranının bir kısmının pişme esnasında dışarı atılmasını sağlayarak nihai enerji yoğunluğunu kontrol altında tutar. 85 miligram sodyum içeriği ise ürünün doğal tuz profilini yansıtır. Karbonhidrat, şeker veya lif içermeyen bu gıda, tamamen hayvansal kaynaklı besin ögelerinden oluşur.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kürek Biftek (Izgara, Yağlı, Tüm Kalite Sınıfları) kaç kalori?
100 gram Dana Kürek Biftek (Izgara, Yağlı, Tüm Kalite Sınıfları) yaklaşık 210 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Kürek Biftek (Izgara, Yağlı, Tüm Kalite Sınıfları) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Kürek Biftek (Izgara, Yağlı, Tüm Kalite Sınıfları) (186 g) yaklaşık 391 kalori içerir.
Dana Kürek Biftek (Izgara, Yağlı, Tüm Kalite Sınıfları) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kürek Biftek (Izgara, Yağlı, Tüm Kalite Sınıfları) 27,6 gram protein içerir.
Dana Kürek Biftek (Izgara, Yağlı, Tüm Kalite Sınıfları) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kürek Biftek (Izgara, Yağlı, Tüm Kalite Sınıfları), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara yöntemiyle hazırlanan bu etin yağ ve kalori dengesini mutfakta nasıl optimize edebilirim?
Izgara yöntemi, etin kendi yağıyla pişmesine izin vererek ilave yağ ekleme ihtiyacını ortadan kaldırır. Pişirme sonrası etin kenarlarındaki gözle görülür yağlı kısımları ayıklamak, toplam kalori alımınızı porsiyon bazında daha düşük seviyelerde tutmanıza yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.