Dana Porterhouse Biftek (Fırın Izgara, Yağsız, Select) Kaç Kalori?
Yağlarından arındırılmış dana porterhouse biftek, ızgarada pişirilmiş bir seçenek olarak sunulur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon | 85 g | 165 kcal |
| 1 adet | 256 g | 497 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Porterhouse Biftek (Fırın Izgara, Yağsız, Select) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Porterhouse Biftek (Fırın Izgara, Yağsız, Select) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Porterhouse Biftek (Fırın Izgara, Yağsız, Select) Hakkında
Dana Porterhouse Biftek, 100 gramında 194 kalori ile kırmızı et grubunda yüksek protein ve kontrollü yağ dengesi sunan bir seçenektir. 26.89 gram protein içeriği, kas dokusunun desteklenmesi için gerekli amino asit profilini sağlarken, 8.81 gram yağ oranı bifteğin bu spesifik pişirme yönteminde aşırı kalori yükünden kaçınmasını sağlar.
Fırın ızgara yöntemi, ürünün doğal yağ içeriğinin bir kısmının pişirme sırasında dışarı süzülmesine olanak tanır. Karbonhidrat, lif ve şeker içermeyen bu et türü, 69 mg sodyum oranıyla işlenmemiş gıda kategorisinde yer alır. Porsiyon planlaması yaparken etin yağsız dokusunun ön planda tutulması, toplam enerji alımını yönetmek adına kritiktir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Porterhouse Biftek (Fırın Izgara, Yağsız, Select) kaç kalori?
100 gram Dana Porterhouse Biftek (Fırın Izgara, Yağsız, Select) yaklaşık 194 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Porterhouse Biftek (Fırın Izgara, Yağsız, Select) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Porterhouse Biftek (Fırın Izgara, Yağsız, Select) (85 g) yaklaşık 165 kalori içerir.
Dana Porterhouse Biftek (Fırın Izgara, Yağsız, Select) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Porterhouse Biftek (Fırın Izgara, Yağsız, Select) 26,9 gram protein içerir.
Dana Porterhouse Biftek (Fırın Izgara, Yağsız, Select) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Porterhouse Biftek (Fırın Izgara, Yağsız, Select), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Porterhouse bifteği ızgara yaparken besin değerini korumak için nelere dikkat etmeliyim?
Izgara veya fırınlama sırasında yüksek ısıda uzun süre tutmak, protein yapısında değişimlere ve nem kaybına yol açabilir. Etin kendi yağını kullanmak, ekstra ilave yağ eklemeden pişirme sağlamak toplam kalori değerini dengede tutmanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.