Dana T-Bone Biftek (Izgara, Pişmiş, Tüm Kalite Sınıfları) Kaç Kalori?
Izgarada pişirilmiş, kemikli dana biftek dilimidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 289 kcal |
| 1 porsiyon | 363 g | 1.049 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana T-Bone Biftek (Izgara, Pişmiş, Tüm Kalite Sınıfları) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana T-Bone Biftek (Izgara, Pişmiş, Tüm Kalite Sınıfları) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana T-Bone Biftek (Izgara, Pişmiş, Tüm Kalite Sınıfları) Hakkında
Dana T-Bone biftek, 100 gramında 289 kalori ile yüksek enerji yoğunluğuna sahip hayvansal protein kaynakları arasında yer alır. 24,6 gram protein içeriğiyle kas dokusunun yapı taşlarını destekleyen bir profil sunarken, 20,36 gram yağ oranı bifteğin farklı bölgelerinin (bonfile ve kontrfile) dokusuna göre değişkenlik gösterebilir. Izgara yöntemiyle pişirildiğinde, ete ilave yağ eklenmediği sürece mevcut yağın bir kısmı eriyerek uzaklaşır ancak etin kendi iç yağ dokusu toplam enerji değerini belirleyen ana unsur olmaya devam eder.
Sodyum değeri 100 gramda 62 mg olarak ölçülen bu biftek, karbonhidrat ve şeker içermez. Pişirme sırasında uygulanan ısı kontrolü, etin protein dokusunun korunması ve yağ oranının yönetilebilmesi adına önem taşır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana T-Bone Biftek (Izgara, Pişmiş, Tüm Kalite Sınıfları) kaç kalori?
100 gram Dana T-Bone Biftek (Izgara, Pişmiş, Tüm Kalite Sınıfları) yaklaşık 289 kalori içerir.
1 porsiyon Dana T-Bone Biftek (Izgara, Pişmiş, Tüm Kalite Sınıfları) kaç kalori?
1 porsiyon Dana T-Bone Biftek (Izgara, Pişmiş, Tüm Kalite Sınıfları) (363 g) yaklaşık 1049 kalori içerir.
Dana T-Bone Biftek (Izgara, Pişmiş, Tüm Kalite Sınıfları) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana T-Bone Biftek (Izgara, Pişmiş, Tüm Kalite Sınıfları) 24,6 gram protein içerir.
Dana T-Bone Biftek (Izgara, Pişmiş, Tüm Kalite Sınıfları) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana T-Bone Biftek (Izgara, Pişmiş, Tüm Kalite Sınıfları), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara yöntemiyle pişirirken etin yağ dengesini nasıl yönetebilirim?
Izgara yaparken bifteğin çevresindeki gözle görülür yağ dokularının bir kısmını pişirme öncesinde veya sonrasında ayıklamak, toplam yağ alımını azaltmanıza yardımcı olur. Ayrıca etin kendi yağının dışarı süzülmesine izin veren ızgara telleri kullanmak, pişirme sırasında ilave yağ eklemeden dokuyu korumanızı sağlar.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.