Kuzu kol kürek (yağsız, haşlanmış) Kaç Kalori?

Tencerede haşlanarak pişirilmiş yağsız kuzu kürek etidir. 100 gramlık değerler standarttır.

100 gram

288 kalori

32,4Protein (g)

0Karb. (g)

16,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	288 kcal
1 adet	168 g	484 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 32,4 g · 46%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 16,6 g · 54%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 288 kcal

Protein 32,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 16,6 g

Lif 0 g

Sodyum 79 mg

Kalsiyum 28 mg

Demir 2,6 mg

Potasyum 254 mg

Kolesterol 117 mg

Doymuş Yağ 6,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Domuz sosis (pişmemiş) 288 kcal Dana kol pot roast (yağlı, pişmiş) 288 kcal Tavuk sırt eti (kızarmış) 288 kcal Dana kaburga eti (çiğ, select kalite) 288 kcal Domuz omuz eti (kürlenmiş, fırınlanmış) 287 kcal Kıyma (domuz, %16 yağlı, pişmiş) 289 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuzu kol kürek (yağsız, haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Kuzu kol kürek (yağsız, haşlanmış) yaklaşık 288 kalori içerir.

1 adet Kuzu kol kürek (yağsız, haşlanmış) kaç kalori?

1 adet Kuzu kol kürek (yağsız, haşlanmış) (168 g) yaklaşık 484 kalori içerir.

Kuzu kol kürek (yağsız, haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuzu kol kürek (yağsız, haşlanmış) 32,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana bel (yağlı, çiğ) Hindi kıyma, yağsız (tavada kavrulmuş) Dana kol eti (çiğ, yağlı) Geyik kıyması (pişmiş) Dana kontrfile (yağsız, çiğ) Tavuk göğüs eti (derili, haşlama/tencere yemeği) Dana kontrfile (fırında, yağsız) Dana kürek pirzola (çiğ, yağlı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.