Fırınlık Tavuk Sakatatı (Haşlanmış) Kaç Kalori?
Haşlanmış tavuk sakatatlarıdır. 100 gramlık porsiyonu pişirme yöntemine göre değişen besin değerlerine sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 165 kcal |
| 1 adet | 15 g | 25 kcal |
| 1 su bardağı | 145 g | 239 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Fırınlık Tavuk Sakatatı (Haşlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Fırınlık Tavuk Sakatatı (Haşlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,9 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,9 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Fırınlık Tavuk Sakatatı (Haşlanmış) Hakkında
Fırınlık tavuk sakatatı, 100 gramında 165 kalori içeren, yüksek proteinli bir gıda seçeneğidir. İçerdiği 26.7 gram protein ile beslenme programlarında protein ihtiyacını karşılamaya yardımcı olurken, yağ oranı 5.2 gram seviyesinde oldukça sınırlı tutulmuştur.
Haşlama yöntemiyle hazırlanan bu ürün, ızgara veya kızartma gibi farklı pişirme tekniklerinde kalori profilini değiştirebilir. Özellikle deri kısımlarının dahil edilip edilmemesi, ürünün toplam yağ ve kalori değerini doğrudan etkileyen bir faktördür. Karbonhidrat içeriğinin 0.8 gram ile ihmal edilebilir düzeyde kalması, ürünün makro besin dengesinde protein odaklı kalmasını sağlar.
Benzer Kalorili Tavuk
Sıkça Sorulan Sorular
Fırınlık Tavuk Sakatatı (Haşlanmış) kaç kalori?
100 gram Fırınlık Tavuk Sakatatı (Haşlanmış) yaklaşık 165 kalori içerir.
1 adet Fırınlık Tavuk Sakatatı (Haşlanmış) kaç kalori?
1 adet Fırınlık Tavuk Sakatatı (Haşlanmış) (15 g) yaklaşık 25 kalori içerir.
Fırınlık Tavuk Sakatatı (Haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Fırınlık Tavuk Sakatatı (Haşlanmış) 26,8 gram protein içerir.
Fırınlık Tavuk Sakatatı (Haşlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,9 g karbonhidrat bulunan Fırınlık Tavuk Sakatatı (Haşlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara veya haşlama yöntemini tercih etmek, besin değerlerini nasıl etkiler?
Haşlama yöntemi ek yağ kullanımını gerektirmediği için kalori kontrolü sağlar. Izgara veya kızartma yöntemlerinde kullanılan ilave yağlar ise 100 gramdaki kalori miktarını belirgin biçimde yukarı çekebilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.