Fıstık ezmesi (Pürüzsüz, az yağlı) Kaç Kalori?

İnce öğütülmüş ve yağ oranı düşürülmüş bir fıstık ezmesi türüdür. 100 gramı üzerinden protein ve yağ oranları değerlendirilebilir.

100 gram

520 kalori

25,9Protein (g)

35,7Karb. (g)

34Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	520 kcal
2 yemek kaşığı	36 g	187 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 25,9 g · 19%

Karbonhidrat 35,7 g · 26%

Yağ 34 g · 55%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 520 kcal

Protein 25,9 g

Karbonhidrat 35,7 g

Yağ 34 g

Lif 5,2 g

Şeker 9,3 g

Sodyum 540 mg

Kalsiyum 35 mg

Demir 1,9 mg

Potasyum 669 mg

Doymuş Yağ 5,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Kurutulmuş dondurulmuş tofu (Koyadofu) 477 kcal Virginia yer fıstığı (çiğ) 563 kcal Bitkisel bacon parçaları 476 kcal Yer fıstığı (çiğ) 567 kcal Dondurulmuş kurutulmuş tofu 470 kcal Valencia yer fıstığı (çiğ) 570 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Fıstık ezmesi (Pürüzsüz, az yağlı) kaç kalori?

100 gram Fıstık ezmesi (Pürüzsüz, az yağlı) yaklaşık 520 kalori içerir.

2 yemek kaşığı Fıstık ezmesi (Pürüzsüz, az yağlı) kaç kalori?

2 yemek kaşığı Fıstık ezmesi (Pürüzsüz, az yağlı) (36 g) yaklaşık 187 kalori içerir.

Fıstık ezmesi (Pürüzsüz, az yağlı) kaç gram protein içerir?

100 gram Fıstık ezmesi (Pürüzsüz, az yağlı) 25,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Az yağlı soya unu Maş fasulyesi (çiğ) Dondurulmuş kurutulmuş tofu Kırmızı fasulye (haşlanmış, tuzsuz) Yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzsuz) Pinto fasulyesi (konserve, düşük sodyumlu) Lima fasulyesi (konserve) Papad (mercimek cipsi)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.