Geyik Eti, Kanada Geyiği (Çiğ) Kaç Kalori?
Elk türü geyik etinin çiğ halindeki besin değerleri 100 gramlık ölçüye göre hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 32 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Geyik Eti, Kanada Geyiği (Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Geyik Eti, Kanada Geyiği (Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Geyik Eti, Kanada Geyiği (Çiğ) Hakkında
Kanada geyiği eti, 100 gramında 111 kalori içeren, oldukça düşük yağlı ve yüksek proteinli çiğ bir hayvansal gıdadır. İçeriğindeki 22.95 gram protein, bu gıdayı yağ oranını minimize etmek isteyenler için belirgin bir protein kaynağı haline getirir.
Sıfır karbonhidrat ve 1.45 gram yağ değeriyle, beslenme planlarında yağ dengesini gözeterek protein alımını artırmak isteyenler için odak noktası yüksek protein-düşük yağ dengesidir. 58 miligramlık sodyum içeriği ise işlenmemiş çiğ formunun doğallığını yansıtır.
Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler
Sıkça Sorulan Sorular
Geyik Eti, Kanada Geyiği (Çiğ) kaç kalori?
100 gram Geyik Eti, Kanada Geyiği (Çiğ) yaklaşık 111 kalori içerir.
1 porsiyon Geyik Eti, Kanada Geyiği (Çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon Geyik Eti, Kanada Geyiği (Çiğ) (28,4 g) yaklaşık 32 kalori içerir.
Geyik Eti, Kanada Geyiği (Çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Geyik Eti, Kanada Geyiği (Çiğ) 23 gram protein içerir.
Geyik Eti, Kanada Geyiği (Çiğ) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Geyik Eti, Kanada Geyiği (Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Düşük yağ içeriğine sahip bu et türünü pişirirken lezzet kaybını nasıl önleyebilirim?
Yağ oranı oldukça düşük olduğu için yüksek ısıda uzun süre pişirmek etin kurumasına yol açabilir. Etin dokusunu korumak adına düşük veya orta ısıda, kısa süreli pişirme yöntemlerini tercih etmek ve kurumayı önlemek için pişirme öncesi hafif bir nemlendirme yapmak işlevsel bir yaklaşım olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.