Kanatlı börülce tohumu (çiğ) Kaç Kalori?

Kanatlı börülce bitkisinin olgunlaşmış tohumlarıdır, pişirme öncesi hazırlık gerektirir.

100 gram

409 kalori

29,7Protein (g)

41,7Karb. (g)

16,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	409 kcal
1 su bardağı	182 g	744 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29,7 g · 27%

Karbonhidrat 41,7 g · 39%

Yağ 16,3 g · 34%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 409 kcal

Protein 29,7 g

Karbonhidrat 41,7 g

Yağ 16,3 g

Lif 25,9 g

Sodyum 38 mg

Kalsiyum 440 mg

Demir 13,4 mg

Potasyum 977 mg

Doymuş Yağ 2,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Yer fıstığı unu (yağsız) 428 kcal Nohut unu 387 kcal Soya unu (tam yağlı, çiğ) 434 kcal Soya unu (tam yağlı, kavrulmuş) 439 kcal Nohut (çiğ) 378 kcal Soya fasulyesi (çiğ) 446 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kanatlı börülce tohumu (çiğ) kaç kalori?

100 gram Kanatlı börülce tohumu (çiğ) yaklaşık 409 kalori içerir.

1 su bardağı Kanatlı börülce tohumu (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Kanatlı börülce tohumu (çiğ) (182 g) yaklaşık 744 kalori içerir.

Kanatlı börülce tohumu (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kanatlı börülce tohumu (çiğ) 29,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Acı bakla - lüpen (haşlanmış, tuzlu) Küçük lima fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) Yeşil mercimek (haşlanmış, tuzlu) Soya sütü (kemik sağlığı için takviyeli) Siyah fasulye (haşlanmış, tuzsuz) Pinto fasulyesi (haşlanmış) Sert tofu Cranberry fasulyesi (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.