Acı bakla - lüpen (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Haşlanmış lüpen, 100 gramında yüksek protein ve lif değerleri barındıran bir baklagil çeşididir.

100 gram

116 kalori

15,6Protein (g)

9,3Karb. (g)

2,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	116 kcal
1 su bardağı	166 g	193 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 15,6 g · 50%

Karbonhidrat 9,3 g · 30%

Yağ 2,9 g · 21%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 116 kcal

Protein 15,6 g

Karbonhidrat 9,3 g

Yağ 2,9 g

Lif 2,8 g

Sodyum 240 mg

Kalsiyum 51 mg

Demir 1,2 mg

Potasyum 245 mg

Doymuş Yağ 0,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Börülce (haşlanmış) 116 kcal Fermente tofu (tuzlu) 116 kcal Karnıkara börülce (haşlanmış, tuzlu) 116 kcal Tuzlu ve fermente tofu (fuyu) 116 kcal Kuru bezelye (haşlanmış, tuzlu) 116 kcal Yeşil mercimek (haşlanmış) 116 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Acı bakla - lüpen (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Acı bakla - lüpen (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 116 kalori içerir.

1 su bardağı Acı bakla - lüpen (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

1 su bardağı Acı bakla - lüpen (haşlanmış, tuzlu) (166 g) yaklaşık 193 kalori içerir.

Acı bakla - lüpen (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Acı bakla - lüpen (haşlanmış, tuzlu) 15,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kurutulmuş dondurulmuş tofu (Koyadofu) Papad (mercimek cipsi) Yeşil mercimek (haşlanmış, tuzlu) Maş fasulyesi (çiğ) Kırmızı barbunya (konserve) Soya eriştesi Maş fasulyesi eriştesi (kuru) Yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.