Karnıkara börülce (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Haşlanmış ve tuz eklenmiş karnıkara börülce, besleyici yapısıyla bilinen bir baklagildir. 100 gramı için hesaplanan değerler bitkisel protein kaynağı olduğunu gösterir.

100 gram

116 kalori

7,7Protein (g)

20,8Karb. (g)

0,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	116 kcal
1 su bardağı	171 g	198 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 7,7 g · 26%

Karbonhidrat 20,8 g · 70%

Yağ 0,5 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 116 kcal

Protein 7,7 g

Karbonhidrat 20,8 g

Yağ 0,5 g

Lif 6,5 g

Şeker 3,3 g

Sodyum 240 mg

Kalsiyum 24 mg

Demir 2,5 mg

Potasyum 278 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Acı bakla - lüpen (haşlanmış, tuzlu) 116 kcal Fermente tofu (tuzlu) 116 kcal Yeşil mercimek (haşlanmış) 116 kcal Tuzlu ve fermente tofu (fuyu) 116 kcal Börülce (haşlanmış) 116 kcal Kuru bezelye (haşlanmış, tuzlu) 116 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Karnıkara börülce (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Karnıkara börülce (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 116 kalori içerir.

1 su bardağı Karnıkara börülce (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

1 su bardağı Karnıkara börülce (haşlanmış, tuzlu) (171 g) yaklaşık 198 kalori içerir.

Karnıkara börülce (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Karnıkara börülce (haşlanmış, tuzlu) 7,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kırmızı Fasulye (Konserve, süzülmüş ve yıkanmış) Pembe fasulye (çiğ) Beyaz fasulye (haşlanmış, tuzlu) Tofu (ipeksi) Ahududulu soya yoğurdu Soya sütü (Omega-3 DHA takviyeli) Nohut (haşlanmış) Fıstık ezmesi (Pürüzsüz, az yağlı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.