İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Kuru Baklagiller

Nohut (çiğ) Kaç Kalori?

İşlem görmemiş, kurutulmuş nohut taneleridir. 100 gramlık çiğ ürünün besin değerleri temel alınmıştır.

100 gram
378 kalori
20,5Protein (g)
63Karb. (g)
6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 378 kcal
1 porsiyon 12,5 g 47 kcal
1 su bardağı 200 g 756 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,5 g · 21%
Karbonhidrat 63 g · 65%
Yağ 6 g · 14%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 378 kcal
Protein 20,5 g
Karbonhidrat 63 g
Yağ 6 g
Lif 12,2 g
Şeker 10,7 g
Sodyum 24 mg
Kalsiyum 57 mg
Demir 4,3 mg
Potasyum 718 mg
Doymuş Yağ 0,6 g
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Az yağlı soya unu 372 kcal Papad (mercimek cipsi) 371 kcal Acı bakla (çiğ) 371 kcal Nohut unu 387 kcal Kuru bezelye (çiğ) 364 kcal Kırmızı mercimek (çiğ) 358 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Nohut (çiğ) kaç kalori?

100 gram Nohut (çiğ) yaklaşık 378 kalori içerir.

1 porsiyon Nohut (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Nohut (çiğ) (12,5 g) yaklaşık 47 kalori içerir.

Nohut (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Nohut (çiğ) 20,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tamari soya sosu Fıstık ezmesi (Düşük şekerli) Moth fasulyesi (haşlanmış) Soya sütü (hafif, vanilyalı) Soya sosu (soya ve buğdaylı) Maş fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) Soya proteini konsantresi Yer fıstığı ezmesi (parçacıklı, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.