Piliç Sakatatı (Haşlanmış) Kaç Kalori?
Tavuk ciğer, yürek gibi iç organlarının haşlanmış halidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 157 kcal |
| 1 su bardağı | 145 g | 228 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Piliç Sakatatı (Haşlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Piliç Sakatatı (Haşlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Piliç Sakatatı (Haşlanmış) Hakkında
Haşlanmış piliç sakatatı, 100 gramında 157 kalori ile orta düzeyde bir enerji yoğunluğuna sahiptir. İçeriğindeki 27.15 gramlık yüksek protein miktarı, bu besini öğünlerdeki protein ihtiyacını karşılamak için değerlendirilebilir bir kaynak haline getirir.
4.5 gramlık yağ değeri, derili tüketimin veya pişirme sırasında eklenen yağların bu sakatatın toplam kalorisini doğrudan etkileyebileceğini gösterir. Izgara veya haşlama gibi yöntemler, kızartma gibi yüksek yağlı pişirme tekniklerine kıyasla enerji alımını kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Karbonhidrat, lif ve şeker içermeyen bu ürün, beslenme planlarında saf protein odaklı bir bileşen olarak yer bulabilir.
Benzer Kalorili Tavuk
Sıkça Sorulan Sorular
Piliç Sakatatı (Haşlanmış) kaç kalori?
100 gram Piliç Sakatatı (Haşlanmış) yaklaşık 157 kalori içerir.
1 su bardağı Piliç Sakatatı (Haşlanmış) kaç kalori?
1 su bardağı Piliç Sakatatı (Haşlanmış) (145 g) yaklaşık 228 kalori içerir.
Piliç Sakatatı (Haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Piliç Sakatatı (Haşlanmış) 27,2 gram protein içerir.
Piliç Sakatatı (Haşlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Piliç Sakatatı (Haşlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Piliç sakatatını günlük öğünlere dahil ederken kalori dengesini nasıl koruyabilirim?
Haşlama gibi yağ eklenmeyen pişirme yöntemlerini tercih ederek ürünün kendi doğal enerji değerini koruyabilirsiniz. Ayrıca derili tüketim yağ ve kalori miktarını artırabileceği için, porsiyon kontrolü yaparken pişirme tekniğinizi bu temel veriler ışığında optimize etmeniz uygun olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.