Tavuk But Eti (Fırınlanmış, Et Kısmı) Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş tavuk but eti, 100 gramlık porsiyonuyla besleyici bir hayvansal protein kaynağıdır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 205 kcal |
| 1 adet | 81 g | 166 kcal |
| 1 su bardağı | 140 g | 287 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuk But Eti (Fırınlanmış, Et Kısmı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuk But Eti (Fırınlanmış, Et Kısmı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuk But Eti (Fırınlanmış, Et Kısmı) Hakkında
Fırınlanmış tavuk but etinin 150 gramlık standart bir porsiyonu yaklaşık 307 kalori değerindedir ve ürünün 100 gramında 205 kalori bulunmaktadır. Bu besin değeri, içerdiği 27.37 gram protein ile kas dokusunun korunmasında etkili olan yoğun bir protein kaynağı olduğunu gösterir.
Tavuk etinin yağ içeriği, özellikle derili veya derisiz tercih edilmesine bağlı olarak değişkenlik gösterir; bu ürün 100 gramında 9.73 gram yağ barındırmaktadır. Pişirme yöntemi olarak fırınlama, ek yağ kullanımını minimize etse de ürünün doğal yağ oranını korumaktadır. Karbonhidrat, lif ve şeker içermeyen bu gıdanın sodyum oranı ise 100 gramda 93 miligram seviyesindedir.
Benzer Kalorili Tavuk
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk But Eti (Fırınlanmış, Et Kısmı) kaç kalori?
100 gram Tavuk But Eti (Fırınlanmış, Et Kısmı) yaklaşık 205 kalori içerir.
1 adet Tavuk But Eti (Fırınlanmış, Et Kısmı) kaç kalori?
1 adet Tavuk But Eti (Fırınlanmış, Et Kısmı) (81 g) yaklaşık 166 kalori içerir.
Tavuk But Eti (Fırınlanmış, Et Kısmı) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk But Eti (Fırınlanmış, Et Kısmı) 27,4 gram protein içerir.
Tavuk But Eti (Fırınlanmış, Et Kısmı) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Tavuk But Eti (Fırınlanmış, Et Kısmı), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Tavuk but tüketirken porsiyonu kalori dengesine göre nasıl ayarlamalıyım?
Tavuk but, göğüs etine kıyasla daha yüksek yağ ve kalori yoğunluğuna sahip olduğu için porsiyon kontrolü önem taşır. Günlük enerji ihtiyacınızı gözeterek, porsiyonunuzu 100-150 gram aralığında tutmak ve yanında taze sebzelerle lif takviyesi yapmak öğünün besin yoğunluğunu optimize etmenize yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.