Tavuk Kanat (Barbekü, Çevirme, Sadece Et) Kaç Kalori?
Rotisserie usulü pişirilmiş, barbekü soslu tavuk kanat etidir. 100 gramı pişmiş haldeki besin değerlerini içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 186 kcal |
| 1 porsiyon | 51 g | 95 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuk Kanat (Barbekü, Çevirme, Sadece Et) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuk Kanat (Barbekü, Çevirme, Sadece Et) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,5 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuk Kanat (Barbekü, Çevirme, Sadece Et) Hakkında
Tavuk kanat, 100 gramında 186 kalori içeren yapısıyla orta enerji yoğunluklu bir protein kaynağıdır. İçeriğindeki 28,34 gram protein, kas dokusunun korunmasında temel bir bileşen olarak öne çıkar.
7,79 gram yağ oranı, kanadın pişirilme yöntemi ve deri tüketimine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Izgara gibi yağ eklenmeyen yöntemler bu değeri korurken, kızartma veya ilave soslar enerji yoğunluğunu yükseltebilir. 725 mg sodyum içeriği, özellikle hazır barbekü soslu veya işlenmiş ürünlerde tuz alımı açısından göz önünde bulundurulmalıdır.
Benzer Kalorili Tavuk
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk Kanat (Barbekü, Çevirme, Sadece Et) kaç kalori?
100 gram Tavuk Kanat (Barbekü, Çevirme, Sadece Et) yaklaşık 186 kalori içerir.
1 porsiyon Tavuk Kanat (Barbekü, Çevirme, Sadece Et) kaç kalori?
1 porsiyon Tavuk Kanat (Barbekü, Çevirme, Sadece Et) (51 g) yaklaşık 95 kalori içerir.
Tavuk Kanat (Barbekü, Çevirme, Sadece Et) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk Kanat (Barbekü, Çevirme, Sadece Et) 28,3 gram protein içerir.
Tavuk Kanat (Barbekü, Çevirme, Sadece Et) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat bulunan Tavuk Kanat (Barbekü, Çevirme, Sadece Et), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Tavuk kanat tüketirken yağ ve kalori dengesini nasıl koruyabilirim?
Deri kısmını ayıklamak, toplam yağ miktarını ve buna bağlı kalori yoğunluğunu azaltmanın en etkili yoludur. Pişirme yöntemi olarak kızartma yerine ızgara veya fırınlama tercih etmek, ilave yağ alımını önleyerek protein odaklı bir beslenme düzenini destekler.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.