Tavuk Kanat (Kızarmış, Derisiz Ve Kaplamasız, Sadece Et) Kaç Kalori?
Derisi ve kaplaması ayrılmış kızarmış tavuk kanadı eti, 100 gramlık porsiyonunda protein odaklı bir içerik sunar.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon | 37 g | 80 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuk Kanat (Kızarmış, Derisiz Ve Kaplamasız, Sadece Et) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuk Kanat (Kızarmış, Derisiz Ve Kaplamasız, Sadece Et) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (2,1 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (2,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et veya et suyu içerebilir; içeriğe göre değişir.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içerebilir; içeriğe göre değişir.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuk Kanat (Kızarmış, Derisiz Ve Kaplamasız, Sadece Et) Hakkında
Tavuk kanat (kızarmış, derisiz ve kaplamasız, sadece et) tüketirken porsiyon başına ne kadar kalori aldığınızı biliyor musunuz? 100 gramında 215 kalori barındıran bu gıda, 28.77 gram protein içeriğiyle öğünlerde temel protein kaynağı olarak yer alabiliyor.
Karbonhidrat değeri 2.13 gram ve yağ oranı 10.19 gram olan bu ürün, tek başına tüketildiğinde dengeli bir makro dağılımı sunmaya çalışsa da, 761 mg sodyum miktarı göz önüne alındığında günün geri kalanındaki tuz alımını takip etmek faydalı olabilir. Kızarmış olması, içeriğindeki yağ ve enerji yoğunluğunu doğrudan etkileyen ana unsurdur.
Benzer Kalorili Hazır Yemekler
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk Kanat (Kızarmış, Derisiz Ve Kaplamasız, Sadece Et) kaç kalori?
100 gram Tavuk Kanat (Kızarmış, Derisiz Ve Kaplamasız, Sadece Et) yaklaşık 215 kalori içerir.
1 porsiyon Tavuk Kanat (Kızarmış, Derisiz Ve Kaplamasız, Sadece Et) kaç kalori?
1 porsiyon Tavuk Kanat (Kızarmış, Derisiz Ve Kaplamasız, Sadece Et) (37 g) yaklaşık 80 kalori içerir.
Tavuk Kanat (Kızarmış, Derisiz Ve Kaplamasız, Sadece Et) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk Kanat (Kızarmış, Derisiz Ve Kaplamasız, Sadece Et) 28,8 gram protein içerir.
Tavuk Kanat (Kızarmış, Derisiz Ve Kaplamasız, Sadece Et) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunan Tavuk Kanat (Kızarmış, Derisiz Ve Kaplamasız, Sadece Et), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Tavuk kanadını ana öğün olarak tüketirken porsiyonu nasıl planlamalıyım?
100 gramında 215 kalori ve yüksek protein bulunan bu ürünü, yanında lifli yeşillikler veya haşlanmış sebzelerle birleştirerek öğünün tokluk süresini uzatabilirsiniz. Sodyum oranının yüksek olduğunu hatırlayarak, gün içinde tükettiğiniz diğer gıdalarda tuz kullanımını sınırlandırmak toplam alımınızı dengelemenize yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.